Författare: Maria

Din viktigaste relation

Du har viktiga och kanske livslånga relationer i ditt liv. Människor som du vet kommer att finnas där för dig och som alltid kommer att stötta dig. Du vet också att det finns en relation som du kommer att ha hela ditt liv och den relationen är till dig själv. Hade du behandlat andra människor […]

Läs mer

Självsnäll och snäll mot andra

Det går att vara snäll mot sig själv och ändå finnas till för andra. Jag skulle våga påstå att självsnällhet är en förutsättning för dig att orka vara empatisk och hjälpsam människa. Om du inte väntar in dig själv är det lätt att hamna i skuldträsket och plötsligt drunknar du i måsten. Yinyogaläraren Surya Kontis […]

Läs mer

En kväll om arbetsglädje – 27 januari 2020

Teamet bakom utbildningen Stresscoach Chef bjuder in till en kväll om arbetsglädje och bättre arbetsmiljöer. Två föreläsningar och en grym chans att nätverka. Kvällen vänder sig till dig som tror på att ha mer kul på jobbet, oavsett om du är chef, arbetar med arbetsmiljö eller bara passionerad över att ha det lite bättre i […]

Läs mer

Tredje luckan – skapa dina känslor

Att gå och längta efter att något roligt ska hända så du kan bli glad eller vänta på att inspirationen ska ramla över dig så du äntligen kan skriva den där romanen som du alltid velat skriva är oftast slöseri med tid. Glädje och inspiration är sällan något som ramlar över oss, däremot kan vi […]

Läs mer

Andra luckan – Hjärnvila är självsnällt

När jag gjorde efterforskning kring min kommande bok Konsten att vara självsnäll stötte jag gång på gång vikten av att kunna stanna upp. Forskare som beskrev hur människor som kan ge sig själv stunder av hjärnvila, har större förmåga till att känna empati både för sig själva och andra. Många av de jag intervjuade vittnade […]

Läs mer

Första luckan i Självsnällkalendern

Välkommen 1:a december, 1:a advent. Och välkommen till den första luckan i vår självsnällkalender. Vi har 24 dagar framför oss att öva i konsten att bli självsnäll. Jag gör en kalender som jag själv vill läsa. För jag vet att jag inte är ensam om behovet av att lära sig mer om självsnällhet. Du, precis […]

Läs mer

Rätt förutsättningar och en stor dos tålamod

Att öva upp sitt tålamod känns så tufft. Just nu känner jag mig tvingat till att vila, eftersom min röst har försvunnit och jag känner mig ganska kraftlös efter min förkylning. Jag är fortfarande kvar på landet och här är det lättare att öva sig i tålamod, eftersom allting har ett annat tempo. Ingen suckar […]

Läs mer

Röstvila och självsnällkalender

Sedan det intensiva arbetet med boken som sträckte sig över sommaren och en bra bit in på hösten, har jag varit ganska slut. Att skriva en bok är ett spännande arbete, som oftast tar mycket mer tid och kraft än du föreställer sig när du med inspiration och iver sätter igång med arbetet. Efterforskning, intervjuer, […]

Läs mer

Tillfälligt sänkt pris på webbkurser

Vill du ge dig själv eller någon du tycker om en tidig julklapp? Då vill jag berätta för dig att jag tillfälligt har sänkt priset på två av mina mest populära webbkurser! Hållbar viktminskning med ACT och E-terapi i självmedkänsla. Webbkurser som du har tillgång till i sex månader och som du kan ta del […]

Läs mer

Kläder för naturupplevelser

Du som följer mig vet att jag rör mig mycket i skog och mark. Långpromenader med hundarna, svampplock, dagsvandringar och ibland walk and talk med mina klinter. Jag tycker också om att arbeta i trädgården på landet, för mig är det bästa formen av avkoppling. Våra hjärnor mår bra av att stimuleras med olika sinnesintryck […]

Läs mer