Jag skrev i ett tidigare inlägg att min jobbglädje och energi har varit i botten. Hur jag varken har orkat eller känt lust i att hålla utbildningar eller skriva och podda under snart två års tid. Men det finns en sak som har vuxit fram och blivit allt starkare. En slags ostyrig kraft som inte […]
Kategori: Uncategorized
Att börja blogga nu, känns exakt som att möta en vän som jag inte har pratat med på väldigt länge. Du vet den här känslan – det är så mycket som har hänt, men samtidigt är det som om vi sågs igår. Vi fortsätter på vänskapen där vi skildes åt, men uppdaterar det vi har […]
Vår hjärna arbetar konstant med att tänka. Den söker ständigt efter möjliga framtidsscenario och funderar ut hur vi ska lösa dessa möjliga saker som skulle kunna inträffa. ”Tänk om jag missar bussen” Tänk om jag får corona” ”Tänk om jag förlorar jobbet” För många av oss blir det bara flyktiga tankar som vi jagar undan […]
Ju mer jag lär mig om hur min hjärna fungerar, ju mer ser jag hur ofta jag har skammat mig själv. I stort och i smått har jag försökt att vara någon annan, klämma in mig själv i en mall om hur jag borde vara och tillåtit andra diktera vad jag måste lära mig eftersom […]
Här sitter jag i flygplanet på väg till Spanien. Där kommer jag att möta upp Anna Hallén för några dagars jobb. Förhoppningsvis blir det även en hel del sol och känner jag Anna och mig rätt så kommer vi även att skåla i Cava, äta gott och ha det skönt. En av jobbanledningarna handlar om […]
Du som följer mig vet hur viktigt jag tycker mindfulness är som ett redskap för att hantera livet. Du vet också att jag ger ut övningar gratis i mindfulness och meditation, därför att jag vill sprida det till alla. Men för dig som vill fördjupa dina kunskaper i mindfulness, för dig som vill öva dig […]
Andra budordet som jag strävar efter handlar om att förlåta sig själv och andra. Att förlåta handlar inte om att tillåta någon annan att göra en illa, det handlar om att kunna lägga en smärtsam händelse bakom sig för att andas lättare. Så länge du bär på ilska och sorg över vad någon har gjort dig […]
Vänner! Ber om ursäkt att sidan ser lite rolig ut just nu, det lovar jag att ändra på så fort jag kan. Men alla mina gamla inställningar försvann när jag skulle uppdatera… Uppdatering: nu tror jag minsann att det börjar se lite bättre ut. Men oj vad irriterad jag blev när hela utseendet på bloggen ändrades […]
Om ni visste vad jag har längtat efter den här stunden. Min alldeles egna stund med er och min kravlösa blogg. Det känns som om min själ andas ut när jag lägger händerna på tangentbordet och vänder tankarna mot er och mot mig. Du som följer mig har märkt att jag inte har skrivit så […]