Kategori: Mål och framtid

Små val kan bli stora steg framåt

Igår kväll skrev jag på Facebook ”Exakt var tog denna dag vägen? Denna braiga dag försvann och plötsligt ligger jag i samma säng som jag nyss klev ur!” Ibland är det så. Dagen går i ett rasande tempo och du hinner knappt med allt du har bestämt dig för att göra. För de dagar som […]

Läs mer

5 saker att släppa taget om på väg mot ditt bästa jag

Om du vill möta ditt bästa jag. Om du denna vår arbetar tillsammans med oss andra för att må lite bättre, bli lite gladare och starkare – har jag fem saker du mår bra av att släppa taget om. För att du ska ge dig själv friheten att växa mot ditt mål kommer du må […]

Läs mer

Sätt ett smart mål – MBJ-projektet

Så min vän, nu har du en fantastisk möjlighet att bestämma var du vill vara om 100 dagar med start imorgon. Med de kunskaper och erfarenheter du har med dig om dig själv, ska vi hjälpas åt att hitta vägen till nya sunda hållbara vanor. Idag får du hjälp att sätta ett mål och realistiska […]

Läs mer

Råden som hjälper dig att hålla nyårslöftet

Dags att komma igång efter julens fröjdefulla dagar? Kanske är du sugen på att börja träna igen eller äta lite sundare? Här kommer mina 11 bästa tips på hur du kommer att lyckas hålla nyårslöftet i år. 1. Börja alltid med att skriva ned en lista på dina vinster med ditt mål. Denna lista får […]

Läs mer

5 saker du mår bra av att lämna kvar i 2013

Idag avslutar vi 2013. Vore det inte skönt om vi samtidigt kunde välja att lämna kvar saker som håller oss tillbaka och ge dig själv en ny ärlig chans 2014. En chans att växa, utveckla sidorna hos dig själv som du är stolt över och helt enkelt bli mer empatisk mot dig själv. 1. Släpp […]

Läs mer

Smartaste sättet att avsluta för att kunna påbörja

Tillhör du dem som vill göra ett avslut av året som har gått? För att sedan planera det nya året? Varje avslut öppnar upp för något nytt och att ge sig själv en stund till reflektion innan det nya året kan vara en god investering. I år tänker jag ha ett utvecklingssamtal med mig själv. […]

Läs mer

Därför misslyckas vi med att nå vårt mål

Nu har vi 50 dagar kvar till nyårsafton. Hälften av tiden till Bästa Jag -projekt har förflutit. Hälften är kvar.Bara du vet hur det har gått hittills och tillsammans kan vi skapa hur det ska gå resterande tiden. Den här veckan tycker jag att det är dags att prata kring hur det kommer sig att […]

Läs mer

Genom att förstå din personlighet – förstår du hur du ska nå ditt mål

Vi har alla olika styrkor och olika intelligenser. Genom att förstå vad du är bra på och utnyttja din egen intelligens har du störst möjlighet att lyckas nå ditt mål. Ingen personlighet är bättre än den andra, utan det handlar snarare om att förstå hur man själv fungerar för att kunna använda sina styrkor och […]

Läs mer

Bästa drivkraften till att nå sitt mål

Idag hade jag ett avbokat möte på eftermiddagen och tänkte lite irriterat att jag ska använda den stunden till att gå till gymmet. Usch, vad det var synd om mig medan jag packade träningsväskan. Jag som är så trött och har sovit dåligt i natt och kanske jag egentligen borde stanna hemma… när jag tänker […]

Läs mer

Börja rätt. Vad är mitt bästa jag? – Vecka 1

Vi är ambitiösa och viljestarka. Vi sitter inne med massor av kunskap om hur vi skulle kunna må bättre. Vad vi skulle behöva äta, göra och hur vi ska tänka för att bli snyggare, gladare och friskare. Så varför min vän är vi så duktiga den första veckan eller dagarna och sedan kraschar vi rakt […]

Läs mer