Kategori: Sommarläger för självkänslan

Snygg naken?

Varannan kvinna upplever att självkänslan är kopplad till utseendet, visade en undersökning gjord på 2000 svenska kvinnor.  Nio av tio kvinnor tänker ofta på vad de äter och har någon gång under livet gått på diet. Så många av oss har sämre självkänsla på grund av övervikt eller därför att man jämför sig själv med […]

Läs mer

Tanka vänskapskraft

Det känns som jag har svalt en kram. Det bor en varm, mjuk känsla i hela mitt inre. Under tre dygn har jag befunnit mig hos goda vänner som  jag på grund av det geografiska avståndet tyvärr inte har möjlighet att träffa så ofta. Tre intensiva dygn, som kändes en aning längre än vanligt eftersom […]

Läs mer

Dagens affirmation

Ha en skön lördag och minns att du är bra och duger som du är!

Läs mer

Två bästa råden för att hela en trasig självkänsla

Om jag bara fick ge dig två råd för att öka din lycka och stärka din självkänsla så skulle det bli: 1) Var lika omtänksam mot dig själv som du är mot dem du håller av. 2) Se och bekräfta dig själv för det du är bra på, istället för att bara se det du […]

Läs mer

Min tid.

Att se och bekräfta sig själv är ett viktigt sätt att arbeta mot att laga sin trasiga självkänsla. En övning som är rolig och givande är att ge sig själv lite egen-tid varje dag. Boka tid med dig själv Sätt av 20 minuter varje dag och bestäm att det är din tid, då du bara […]

Läs mer

Dagens affirmation

Foto: Helena Böling

Läs mer

Behandla dig själv – som du behandlar andra.

Igår fick du i uppgift att affirmera omtänksamhet. Jag tror att du redan hyser en omtänksamhet mot andra, men som du märkte handlade affirmationen även om en omtänksamhet mot dig själv. Jag vill att vi stannar en stund och reflekterar kring ordet omtänksam. Vad betyder det för dig? Vad innebär det att du är omtänksam […]

Läs mer

Dagens affirmation

Foto Helena Böling

Läs mer

Träna kroppen och självkänslan samtidigt.

Du har hört det till leda – myndigheter, media, utövande vänner och läkarna tjatar ständigt om det. Och nu kommer även jag att prata om det. Regelbunden träning är bra för dig! Denna gång ska du få höra om träning i ett litet annat perspektiv, för vi ska inte prata om din fysiska hälsa eller […]

Läs mer

Ditt ansvarsfulla val

Pröva att välja dina tankar idag: När morgonen väckte mig såg jag mitt ansvarsfulla val Att förbanna vädret eller glädjas åt ännu en morgon Att räkna upp det jag inte hann med igår eller le åt min strävan att göra mitt bästa Att gräma mig över kroppens skavanker eller känna tacksamhet över dess begåvning Att […]

Läs mer