Kategori: Hälsokurs

Hälsa, sol och kunskap i ett

Vi gör det igen Anna Hallén, Gunilla Garro och jag! Vår härliga hälsoresa till Kreta! En vecka fullspäckad med föreläsningar kring hur du skapar hälsa i ditt liv, med hjälp av kost, balans och enkla verktyg i ACT. Med mindful yoga eller mediyoga på stranden, vattengympa och träning. Bergsvandring och sol och bad. Datum: 11-18 […]

Läs mer

Lucka 6 – är julen bara en anledning för att få frossa?

Men vad är det som händer omkring mig? Det bakas, knådas och sätts degar. Det utbyts recept och tas bilder på svällande lussebullar och glaserade pepparkakshus. Det stressar på två sätt – du blir stressad över allt du borde hinna baka och fixa till jul och du blir sterssad för du vill ju inte gå […]

Läs mer

Hälsoresa – för både kropp och själ

Jag längtar så efter att blogga. Men det har varit svårt att få tiden att räcka till och sedan i början på hösten har mina inlägg varit sporadiska. Jag ska arbeta för en förändring, vi får se vad som händer. I vilket fall så skriver jag till er nu från underbara Kreta. Jag är inne […]

Läs mer

Halvvägs mellan nyårslöftet och sommaren?

Tänk om du istället för att skärpa dig, disciplinera dig eller hitta den perfekta dieten innan sommaren – tänk om du istället kunde få möjligheten att skämma bort dig själv? Att tillsammans med ett gäng kvinnor i avslappnad miljö både få ta hand om kropp och själ. Släpp taget som stressen och kraven och ställ […]

Läs mer

24 timmar kvar på julrabatten!

Ville bara påminna dig om rabatten på mina två e-kurser. Du kan beställa idag och imorgon med 20 procents rabatt, sen blir det till ordinarie pris. Kanske en julklapp till dig själv eller till någon du tycker om. Här är länken direkt till kurserna  Här kan du läsa mer om e-kurser

Läs mer

Hälsoresa till Kreta i maj – boka nu!

Mössan och vantarna åker på. Det blir mörkare och mörkare ute. Sol, värme och sand mellan tårna känns långt borta. Men nu ska jag ge dig chansen att börja drömma på allvar – för nu går det äntligen att boka dig på vår Hälsoresa till Kreta den 12 – 19 maj! Tänk dig att börja […]

Läs mer

En vecka på Livsstilsgården

Jag undrar hur jag skulle kunna trivas med något annat jobb? I veckan tog mitt jobb mig till Livsstilsgården som ligger precis vid havet i Höganäs. Gården ägs och drivs av Anna Hallén och hennes man. På detta fantastiskt harmoniska och vackra ställe håller hon utbildningar i kost, hälsa och friskvård. Denna vecka var en Lås-in-mig-vecka, […]

Läs mer

Snart är det dags för mindful yoga

Snart är det dags. En idé som föddes på stranden i Kreta när jag höll ett pass i mindful yoga för deltagarna på Anna Halléns och min hälsoresa. Det var många som tyckte det var så skönt att varva ned med hjälp av långsamma rörelser där inte prestation, vighet och styrka var i fokus – […]

Läs mer

Behöver du ha mer balans och medveten närvaro i din vardag?

Det är med stor glädje och stolthet som jag idag lanserar mina två e-kurser i mindfulness: Åtta lektioner i mindfulness – 699 Kr Introduktion i mindfulness – 199 kr Och eftersom jag har glädjefnatt får du som min bloggläsare 15% rabatt på Åtta lektioner i mindfulness! Knappa in koden: andas  Att leva i vår värld […]

Läs mer

Den här kursen är ingen quick fix.

Du vet VAD du ska äta. Så varför saboterar du för din viktminskning gång på gång? Är det dags att sluta med det nu? Är beredd att lägga fokus på att hantera stressen på något annat sätt än med choklad eller mackor. Har du råd att investera några timmar varje vecka i din hälsa? Vågar du […]

Läs mer