Kategori: Hälsokurs

Behöver du ha mer balans och medveten närvaro i din vardag?

Det är med stor glädje och stolthet som jag idag lanserar mina två e-kurser i mindfulness: Åtta lektioner i mindfulness – 699 Kr Introduktion i mindfulness – 199 kr Och eftersom jag har glädjefnatt får du som min bloggläsare 15% rabatt på Åtta lektioner i mindfulness! Knappa in koden: andas  Att leva i vår värld […]

Läs mer

Den här kursen är ingen quick fix.

Du vet VAD du ska äta. Så varför saboterar du för din viktminskning gång på gång? Är det dags att sluta med det nu? Är beredd att lägga fokus på att hantera stressen på något annat sätt än med choklad eller mackor. Har du råd att investera några timmar varje vecka i din hälsa? Vågar du […]

Läs mer

Work in progress – onlineutbildning i mindful yoga

Wow vilken intensiv helg. Jag har haft lyxen att kunna kombinera en härlig sommarhelg på älskade landstället, med jobb. Och dessutom en av de bästa arbetskamrater, min bror. Mamma och pappa var också med på ett hörn, bärhjälp, dekorationshjälp och hundvakt. Underbart – men vi är rätt trötta nu. Min bror David och har spelat […]

Läs mer

Läs om vår hälsoresa och vinn en egen goodiebag!

Sitter på ett café, med en kaffe och datorn framför mig. I torsdags kväll kom jag hem ifrån vår härliga Hälsoresa till Kreta, fredag jobbade jag och igår landade jag. Det har varit en magisk vecka och jag är brun, full av intryck och härliga minnen. Men trött. Snart kommer Anna och jag att sammanfatta […]

Läs mer

En hälsning från Kreta

Andra dagen på vår härliga Hälsoresa till Kreta. Anna Hallén och jag bestämde oss i höstas för att göra vår drömresa – en vecka med påfyllning av energi, hälsa och balans. På soliga, vackra Kreta. Tillsammans med ett stort gäng härliga kvinnor och män uppfylldes vår dröm och nu njuter vi av att kunna dela […]

Läs mer

Onlinekurs på åtta veckor – Mitt bästa jag – projektet

Du har en bestämd uppfattning om hur du vill må, hur du vill äta och hur mycket du vill röra på dig. Vad är det som gör att du inte lyckas med att göra det du vet att du mår bra av? Hur kommer det sig att det är så lätt att bestämma sig för […]

Läs mer

Viktminskning genom kunskap

Anna vägde 110 kilo. Hon bantade ständigt och provade hela tiden nya sätt att svälta sig. Men det spelade ingen roll hur mycket hon rörde på sig och hur lite hon åt. Hon fortsatte att gå upp i vikt. Idag är Anna normalviktig och har hållit vikten under tio år. Utan att banta! Hon har […]

Läs mer

Just nu – platser kvar på årets Hälsoresa till Kreta

I maj åker vi till Kreta. Anna Hallén, Gunilla Garro och jag gör en Hälsoresa med fokus på energi och kraft. Du kommer att få träning, föreläsningar, mindfulness, yoga och mediyoga och självklart sol och bad och trevligt sällskap. Har du bokat din plats? Om inte har vi nu fyra platser kvar. Del i tvårumslägenhet […]

Läs mer

Hälsoresa med Anna och Maria – för kraft, energi och balans.

Vårens resa är fullbokad! För mer information om våra kommande resor kontakta The Travel Gallery AB, res@travelgallery.se eller ring 040-93 17 70 Tänk dig att börja en vårmorgon med mindfulness och yoga på stranden. Och sedan njuta av en framdukad frukostbuffé. Tänk att därefter låta dagen fortsätta i hälsans tecken med föreläsningar, träningspass, vattengympa och […]

Läs mer

Hälsning från Sitges

  Nu var det en stund sedan jag skrev. Just nu befinner jag mig på en underbar hälsoresa i den vackra spanska staden Sitges, utanför Barcelona. Tillsammans med Åse Falkman Fredriksson, Anna Hallén och Gunilla Garro håller vi i en vecka för 36 underbara kvinnor, som får kunskap, rörelse, återhämtning, sol och rörelse – för […]

Läs mer