Vilken fin respons jag fick på mitt förra inlägg! Tack för alla peppande ord och värmande kommentarer. Det kändes lite som att komma hem att få landa i er värme. Jag vill idag fortsätta min berättelse, men nu istället lägga fokus på vägen tillbaka. För jag vet att jag inte är ensam om den vilsna […]
Kategori: Energi
Har du tänkt på hur många olika former av trötthet det finns? Du kan känna dig trött i kroppen om du har tränat eller varit ute i friska luften i flera timmar. Du kan också känna en helt annan form av trötthet om du har använt ditt huvud en hel dag när du lärt dig […]
Vilken lyx att vara välsignad med flera vänner. Människor som på olika sätt varit med att forma mig till den jag är idag. Och en handfull av dem som jag ser som min familj, även om jag inte träffar alla så ofta. Jag älskar att ha dem nära mig, att uppleva saker med dem eller […]
När gjorde du senast något som inte tjänade något annat syfte än att det var roligt? Något som inte ger dig pengar, stärker din kropp eller var bra för barnen och gemenskapen? Bara lekte eller gjorde något helt kravlöst. I vår kultur där prestation bevisar vårt värde – det vill säga att vi mäter oss […]
Oj. Jag vaknade idag och var stentrött. Så min nya vana att gå upp 15 minuter tidigare för att göra mindfulness lade jag åt sidan. Snoozade för första gången på… ja jag minns inte när senast jag inte gick upp när klockan ringde. Nå, de flesta av oss är ordentligt trötta just nu för vintern […]
Jaaaaaaaaa! Jag är tillbaka! Kraften börjar återvända till min kropp. Inflammationen i käken börjar ge med sig. Igår var första dagen på två månader som jag var ute och joggade, långsamt förstås, men ändå! Och jag känner inte samma förlamande trötthet som gör att jag bara vill lägga mig och sova, utan energin börjar återvända. […]
Ibland får jag sug efter vissa råvaror. Det är som om jag inte kan äta mig mätt på dem. Just nu är det sallad. Så några dagar i rad har det blivit en grön drink till frukost och sallad till lunch och middag. Galet gott! Min vän Lina Lanestrand som är näringsrådgivare har en teori […]
Den här sommaren tog orden slut. Jag vet inte hur många gånger jag har suttit framför en tom skärm och inte haft orden att fylla den med. Jag som bloggat under fem år kände plötsligt inte längre någon glädje i att skriva. Ibland försökte jag i alla fall, men det tog ganska snart stop. Jag […]
Oj. Jag vaknade idag och var stentrött. Det har sina orsaker, dels sov jag lite i natt och dels påbörjade jag min utbildning till kostrådgivare i fredags. Finns det något roligare än att lära sig nya saker? Och det har varit en hel del roliga saker den senaste tiden. Det här är min akilleshäl. Jag […]
Som du säkert vet om så behöver du en liten belöningshormon som kallas serotonin som i samverkan med andra hormoner påverkar humöret så du känner sig glad, nöjd och lugn. Den hjälper till att reglera koncentrationsförmågan, impulskontrollen, sömnen och sexlusten. Minskar serotoninnivån så blir man orolig och nedstämd, kan känna sig lättirriterad eller aggressiv och […]