Kategori: stress

Stress och håravfall

Det är viktigt att prata om stress. Det är viktigt att prata om att stress kan ge olika symptom. Det är också oerhört viktigt att veta att du kan göra något åt din stress. Din kropp är fantastisk, den är gjord för att hantera stressen. Men det har ett pris att hantera stress under en […]

Läs mer

Sommarprojekt – mera självsnäll

Pratade precis med en av våra Stresscoacher, Normunds, som var en av de första som gick utbildningen till Lic. Stresscoach (länk till höstens utbildning hittar du här). Han berättade att har mycket att göra i sitt arbete med att hjälpa människor att hantera stress. Förstår ni hur det får hela mitt hjärta att le när […]

Läs mer

Vi skickar ut nya Licensierade Stresscoacher

Här sitter jag och jobbar vid mina vänners köksbord på skånska landsbygden. Jag passar på att hälsa på dem, mellan två kurser som Anna Hallén och jag håller på hennes kursgård i Höganäs. I går avslutade vi en kurs och examinerade nya Licensierade Stresscoacher och på fredag startar vi igång ett nytt gäng blivande Stresscoacher. […]

Läs mer

Du blir inte av med stressen genom att undvika den

”Åh, jag läste om er podd i tidningen och har tänkt länge att jag ska lyssna på den. Men samtidigt drar jag mig för det, eftersom jag är så stressad nu.” sa en kvinna till mig för ett tag sedan. Nu blir jag inte längre förvånad när människor säger så till mig. Att undvika att […]

Läs mer

Vi glömmer oftast det enda som vår kropp ber oss om – att lyssna på den.

Hemma efter några sköna dagar i Sysslebäck där min vän Petra, jag och hundarna njöt av sol, skidor och helpension. Kroppen är härligt stel av träningsvärk efter långa skidpass genom gnistrande snö. Det var det kallaste skidlägret på 22 år enligt vår skidlärare och det bet ordentligt i kinderna när vi slipade på våra skidkunskaper. […]

Läs mer

Bang – så kom tredje stadiet ikapp mig.

Då har det varit en sån där period igen. De kommer lite då och då i mitt liv eftersom att jag har valt att ha det arbetet jag har. En period där jag jobbar intensivt och inte riktigt hinner med den återhämtningen jag behöver. Jag känner inte nödvändigtvis igen den innan, eftersom det mesta av […]

Läs mer

Allt fler lever med allvarliga stressymptom – är du en av dem?

Min kollega och vän Petra Sundqvist och jag har en podd om igår kom ut med sitt nittonde avsnitt. Den har på bara några månader fått 30 000 lyssnare, vilket är helt magiskt.  En anledning till att det har blivit så populär är att den handlar om ett angeläget ämne – stress. Det är ett […]

Läs mer

Framtidens jobb – Stresscoach!

Allt fler mår dåligt av stress och sjukskrivningarna ökar drastiskt. 2016 skapade Arbetsmiljöverket en lag som gjorde dig som arbetsgivare skyldig att se till att dina medarbetare inte lider av en stressig arbetsmiljö. Alla arbetsgivare ska jobba med ett systematiskt arbetsmiljöarbete. Det har gjort att behovet av Stresscoacher har ökat drastiskt runt om i landet. […]

Läs mer

Webbkurs – Mer självmedkänsla och mindre stress

Är du trött på att livet ska vara en kamp med tiden och stressen? Börjar du känna av symptom på stress som svårigheter att fokusera, problem med sömn, oro, känsla av att tappa kontrollen och allt mer disträ? Har du varit utbränd eller är du på väg in i väggen? Vill du få mer livskvalité […]

Läs mer

FULLBOKAT – Julklapp till dig – jag delar ut 100 biljetter till en föreläsning om stress

Biljetterna är tyvärr slut! Kommer att göra en ny föreläsning inom kort!  Förra årets julklappsföreläsning blev en succé, därför tänkte jag upprepa den. På torsdag håller jag en gratis föreläsning för dig via webben. Du kommer att kunna se den var du än befinner dig i världen så länge du har en bra uppkoppling. Den […]

Läs mer