”Om du vill ha kärlek och respekt måste du börja med att erkänna din egen betydelse. Du är varken viktigare eller mindre viktig än andra människor i sociala sammanhang, men för dig själv är du faktiskt den viktigaste i världen. Det är bara du som konstant kan fylla på ditt behov av självrespekt, oavsett vad […]
Kategori: Självkänsla
Om jag bara fick ge dig två råd för att öka din lycka och stärka din självkänsla så skulle det bli: 1) Var lika omtänksam mot dig själv som du är mot dem du håller av. 2) Se och bekräfta dig själv för det du är bra på, istället för att bara se det du […]
Att se och bekräfta sig själv är ett viktigt sätt att arbeta mot att laga sin trasiga självkänsla. En övning som är rolig och givande är att ge sig själv lite egen-tid varje dag. Boka tid med dig själv Sätt av 20 minuter varje dag och bestäm att det är din tid, då du bara […]
Hej! Jag kan inte så mycket om självkänsla och så. Men jag tror att jag har ganska dålig självkänsla. För jag har det jättejobbigt med en sak. Jag bryr mig hela tiden om vad andra tycker om mig. Ständigt undrar jag vad folk tänker om mig, tom på tunnelbanan med folk som jag inte känner. […]
Skrivet augusti -09 I skolan var gympalektionerna det värsta jag visste. Det kändes så förnedrande att alltid komma sist, att alltid vara den som ingen ville ha i sitt lag eller fick sitta på avbytarbänken en hel lektion. Jag minns vid ett tillfälle då jag hade tränat på att springa snabbt ett helt sommarlov, vilket […]
Jag har alltid älskat människor. De fascinerar mig, förför mig, gör mig lycklig och nyfiken. Men de skrämmer mig, förvånar och skakar om mig också. Alltid har jag haft förmånen att få förtroenden av andra och många, många gånger fått höra att jag är en bra lyssnare. Det är sant – jag är en bra […]
Skrivet i november -08 Min brorson sa en klok sak häromdagen ”Maria, jag tror att det spinkiga kvinnoidealet bara är ett påfund av modeindustrin. De vill ju att man ska lägga märket till kläderna, inte kvinnan. En vacker kurvig kvinna lägger man märket till – inte hennes kläder. ” Smal eller tjock? Lagom? Vacker eller […]
Skrivet i juni -09 Den vanligaste frågan jag får är “Hur ska jag göra för att stärka min självkänsla?”. Jag tror att vi alla skulle vilja ha en snabbehandling, som lagade självkänslan på några minuter. Men här är mina tips till att stärka självkänslan. Välj ut TVÅ av dessa och arbeta med dem under en […]
Skrivit i juni -09 Min sambo och jag ska på Bootcamp i sommar. Vi kläckte idén efter en stor middag i våras när vi övermätta och pustande sjönk ned i tevesoffan. För det mesta tycker vi båda om att vårda våra kroppar och ge dem motion och nyttig mat. Men under våren har bekvämligheten smugit […]