Kategori: Inspiration

Läs om vår hälsoresa och vinn en egen goodiebag!

Sitter på ett café, med en kaffe och datorn framför mig. I torsdags kväll kom jag hem ifrån vår härliga Hälsoresa till Kreta, fredag jobbade jag och igår landade jag. Det har varit en magisk vecka och jag är brun, full av intryck och härliga minnen. Men trött. Snart kommer Anna och jag att sammanfatta […]

Läs mer

En hälsning från Kreta

Andra dagen på vår härliga Hälsoresa till Kreta. Anna Hallén och jag bestämde oss i höstas för att göra vår drömresa – en vecka med påfyllning av energi, hälsa och balans. På soliga, vackra Kreta. Tillsammans med ett stort gäng härliga kvinnor och män uppfylldes vår dröm och nu njuter vi av att kunna dela […]

Läs mer

Det handlar om att öva sig i acceptans

Att öva är att öva – och det betyder inte att du ska vara duktig på en endaste gång! Ta en punkt i taget, en punkt per dag, per vecka eller månad och öva dig i att släppa taget. Släpp taget om behovet att jämföra dig med andra. Det är du och din kropp som […]

Läs mer

Lyxig morgon med detoxiste, vaniljchiapudding med sötpotatiskräm och inspirerande föreläsning

Att jobba som jag gör innebär ibland att jag har förmånen att bli inbjuden på föreläsningar och evenemang. I morse blev jag bjuden på frukost med föreläsning av företaget Biofood som importerar Pukkas organiska hälsoprodukter. Du har säkert någon gång provat någon av deras goda teer, men visste du att de även tillverkar väldigt intressanta kosttillskott? […]

Läs mer

Halvtid – 50 dagar till MBJ

Då är vi här. Vi har lagt 50 dagar bakom oss och har 50 dagar framför oss. Om 50 dagar var det 100 dagar sedan vi startade MBJ-projektet, för att nå vårt bästa jag.  Det är dags att sammanfatta den tiden som har gått och fundera på om du behöver justera dina vanor, lägga i […]

Läs mer

Barfotalöpning och 45-minuters jobb

Eländes nacke. Den är bättre tack och lov, men bråkar fortfarande med mig. Nu har jag bokat in en tid hos min kiropraktor, men han är inte i Stockholm förrän den 25 januari. Men jag gör mina övningar, ska börja yoga lite smått igen och har bokat in massage idag. Det går åt rätt håll. […]

Läs mer

Nytta med nöje….

En liten hälsning från Linköping. Sitter i min svärmors kök och jobbar en liten stund innan vi ska ut och äta tillsammans. En av de fina fördelarna med att vara egen är just det att kunna ta med sig arbetet, vilket gör att jag lika gärna kan sitta i svärmors kök som jag kan sitta […]

Läs mer

Hemma igen

Även om en vecka tillsammans med Anna Hallén, Åse Falkman Fredriksson, Gunilla Garro och 36 härliga damer var en fantastisk och berikande upplevelse var det skönt att landa hemma i min egen säng. Väskan var full av nya yogabyxor, Cava, korv och presenter till nära och kära och hjärtat är fullt av varma möten, skratt […]

Läs mer

Fem steg till att komma igång med sunda vanor

Några av er har precis som jag kommit tillbaka från semestern och klivit rakt in i vardagen. Kanske har det blivit en hel del för mycket av det goda med vin och glass och för lite av annat gott som träning och rörelse. Du vill säkert komma igång igen och njuta av goda vanor, men […]

Läs mer

Det ska vara roligt – det ska gå lätt – det ska vara lagom!

Nu har vi kommit till det femte budordet – känn en glädje i rörelsen. När vi skrev Helhetsmetoden så handlade ett kapitel helt och hållet om motion. Jag intervjuade människor som kände till allt om träning, jag läste böcker och jag undersökte – och alla sa samma sak – rörelse är livsviktigt. “Tar du bort […]

Läs mer