Vad stolt jag är över dig! Du har valt att ge dig själv nya hälsosamma vanor i julklapp. Du har valt att steg för steg föra in det du behöver i ditt liv för att må bättre. Från och med nu kommer varje hälsosam handling bli en investering i din hälsa och ett steg mot […]
Kategori: Mitt bästa jag 2016
Imorgon startar vi igång vårt MBJ-projekt och målet är att vara fokuserade på att arbeta med våra nya hälsosamma vanor och vi har satt slutdatum på självaste julafton. I julklapp ger vi oss själva nya hälsosamma vanor och att vi har investerat i vårt bästa jag. I fredags fick du ett spännande coachningsverktyg som hjälpte […]
Hur mycket tid lägger du ned på att önska att saker vore annorlunda? Till exempel att du vägde mindre, åt mer hälsosamt, hade mer pengar, stressade mindre eller tränade mer? Hur ofta ångrar du dig när du gjort något som du inte är nöjd med och blir arg på dig själv? För att har en […]
Jag älskar att prata om motivation, för många gånger är det motivationen som avgör huruvida vi lyckas med det vi längtar efter eller inte. När vi nu står inför en uppstart på ett nytt MBJ-projekt känner vi oss troligen taggade och motiverade och det ger oss kraft att sätta igång med stor lust och glädje. Men […]
Det var tre månader till jag skulle fylla 40 år. Jag jobbade intensivt med att hjälpa människor till inre och yttre hälsa, samtidigt som jag själv var sliten, trött, tung i kroppen och hade ont i rygg och leder. Fyrtioårskrisen började komma krypande och jag kände ”Är det verkligen så här jag vill känna mig […]
Jag fick ett brev med frågan om när mitt Mitt Bästa Jag-projekt ska dra igång. Du som har följt mig vet att jag varje termin brukar starta ett projekt där jag ger mina läsare verktyg och pepp för att arbeta med att nå sitt bästa jag genom att hitta den kosten, den träningen och den […]
Hur är det med motivationen? Upplever du att du borde ta itu med din träning, ditt godisätande eller söka det där nya jobbet, men har tappat sugen. Eller kör du på bra med det du vill, men önskar att få lite ny inspiration, kraft och glädje. Vi behöver motivation! Det är vår drivkraft, bensinen som […]
Vilket vårväder vi har i Stockholm. Fåglarna kvittrar, solen skiner och blåsippor och snödroppar har kikat fram. Det är så fantastiskt att få vara med om ännu en vår. Min kropp har reagerat lite märkligt. Jag som i princip aldrig blir förkyld har åkt på tre förkylningar på lika många månader. Trots att jag inte […]
Hej min vän. Nu var det en stund sedan jag bloggade. Och det var en stund sedan vi pratade MBJ. Jag önskar att jag hade samma möjlighet som förut att hitta tiden till att möta dig här, men mer jobb och en vänligare attityd till mig själv har gjort att bloggen halkar ned på priolistan. […]
Vi kvinnor tänker många gånger att vi ska bli snygga sen – sen när vi har gått ned alla kilon, sen när vi har börjat träna, sen när vi har opererat våra bröst. Om jag skulle fråga dig nu “Vilken av dina kroppsdelar tycker du är fin?”. Vad skulle du svara på det? När jag under […]