Kategori: Känslor

Våga vägra bikiniångest!

I fredags hade vi vår första sommardag i Stockholm. Under min joggingrunda såg jag redan tappra människor ta tillvara på den första sommarsolen och bada i vår lilla sjö i Magelungen. Själv tycker jag inte riktigt det är varmt nog att klä av mig i bikini, men snart kommer nog även jag njuta av kalla bad […]

Läs mer

Västvärldens smalideal gör oss tjocka

Det har blivit mycket viktprat de senaste veckorna. Men viktprat på ett bra sätt. För när jag pratar om vikt så pratar jag inte om att – gör si och så så går du ned så här mycket. När jag pratar vikt så handlar det om kroppsuppfattning, smalideal och bikiniångest. Jag har skrivit en krönika […]

Läs mer

Konsten att släppa taget

Har du något du behöver släppa taget om? En tanke, en känsla, en sak eller en person? Upplever du att du kanske skulle må bättre om du släppte taget? Fundera över vad det är som gör att du håller kvar. Behöver du denna tanke, känsla, sak eller person? Tar det eller ger det dig energi […]

Läs mer

Jag är så lycklig att jag får ångest

Jag går genom en magiskt vacker trollskog. Hittar en solvarm trädstam som jag sätter mig vid, medan Selma springer runt mig och nosar bland mossa och stenar. Vi har varit på mitt älskade landställe i snart fyra dagar och jag har fått möjlighet att ägna mig åt det som får mitt hjärta att skratta av […]

Läs mer

Kärlek är inte som att spela Monopol.

Alla hjärtans dag. Kärlekens dag. Ibland funderar jag kring hur något som är så enkelt kan bli så svårt. Att älska någon med hela sitt hjärta borde vara livets enklaste uppgift, men så är det inte. Rädslan kommer in i bilden när kärleken börjar att blomma och viskar i vårt öra hur ont det kommer […]

Läs mer

Din reaktion på smärta

En gång för många år sedan när jag ganska nyligen hade börjat med yoga, hade jag ganska ont i ryggen. Det gjorde att jag spände mig och inte vågade ta ut mina rörelser. Min yogalärare hejdade mig en gång och sa – Det är inte själva smärtan som skrämmer dig, utan din reaktion på smärtan. […]

Läs mer

Det är okej att det gör ont ibland

Det är naturligt att vi inte vill känna obehag. Alltså gör vi vad vi kan för att slippa uppleva stress, sorg, ilska, inre smärta och oro. Vi har olika tekniker för att inte känna obehag som till exempel: Distrahera oss genom att till exempel jobba mer, se till att aldrig vara ensam, hålla vår hjärna […]

Läs mer

Kan man välja vad man vill känna?

Som med det mesta i ditt liv är känslor något vi kan välja att känna och tillstånd kan vi välja att kliva in i. Men jag påstår inte att det är lätt! Tvärtom. Att behärska sina tankar och känslor kan vara något vi strävar efter, men inte sagt att vi tar oss dit på en […]

Läs mer

Små skavsår eller gamla ärr på hjärtat

Ibland suger livet. Därför att något riktigt otäckt eller ledsamt har hänt, eller för att du kanske inte riktigt vet varför. Ibland känns allting väldigt irriterande, ledsamt eller helt enkelt lågt. Och de dagarna behöver du också ta dig igenom. Jag vaknade till en sådan dag idag. Och egentligen har jag alla anledningar i världen […]

Läs mer

Rik som ett troll

Läs mer