Dag: 23 november, 2009

Att leva är att känna

Skrivet i mars -09 Häromdagen såg jag mig om där jag satt på tunnelbanan. Jag tittade ordentligt på mina medpassagerare som alla satt ensamma fördjupade i sin gratistidning, sin mobiltelefon eller i sina egna tankar. Vad tror ni jag såg? Jag såg spända käkmuskler, uppdragna axlar, rynkade pannor och hårt knutna händer. Tydliga tecken på […]

Läs mer

Hemligheten

Skrivet i oktober -08 I min KBT-utbildning så rekommenderade man boken Hemligheten av Dan Josefsson och Egil Linge. Jag har själv lite svårt för när någon entusiastiskt beskriver en bok och säger att man absolut måste läsa den -”Den är såååååå bra!” Märkligt nog har jag för det mesta blivit besviken  och om det säger […]

Läs mer

Sluta älta och grubbla.

Skrivet i januari -09 Sluta älta och grubbla av Ove Wadström. Ett ljus i tunneln till alla oss som kan ligga vaken på nätterna med en oro snurrande på högvarv inom oss. Till oss som lägger energi och kraft på katastroftänkande eller problem som känns olösbara. Vi får goda råd, glada tillrop och tröst av […]

Läs mer

En liten morgonbön till dig själv.

Idag ska jag lyssna på mig själv och skilja på mina egna och andras drömmar. Jag kommer att vila ifrån andra människors förväntningar, krav och skuldkänslor. Jag vill stanna i min sanning, medveten om att jag är bra och duger som jag är. En omtänksamhet och medkänsla för andra och mig själv driver mina handlingar. […]

Läs mer

Tacksamhet

Skrivet i november -08 Har du tänkt på hur ofta vi tänker och pratar om saker vi INTE har gjort eller om det vi SAKNAR. Vi lyfter fram frånvaron av något t.ex. ”Jag når inte fram till honom”, ”Jag mår inte bra”, ”Jag har inte hunnit med att skriva en rapport”.  Istället för att ta […]

Läs mer

Skärp mig! – den stränga självbilden.

Skrivet i november 08 ”Näe, Maria… du är verkligen korkad. Vad ska de tro om dig nu?” Hör jag mina egna tankar morra åt mig själv, när jag sitter på T-banan och reflekterar över en föreläsning jag höll under förmiddagen. Dygnets alla timmar har du dina egna tankar med dig. Dessa kan skrämma, provocera, tjata, […]

Läs mer

Trasig självkänsla

Skrivet i november -08 Vad är dålig självkänsla? Vet vi själva om när vi har dålig självkänsla… eller går vi ovetandes omkring tills vi en dag blir deprimerade, utbrända eller allt annat går åt skogen.  Jag visste inte att jag hade dålig självkänsla. Att jag kunde stanna hemma från en föreläsning på Universitetet därför att […]

Läs mer

Är du en kärleksbankomat?

Skrivet i januari 09 När jag arbetar med människor, ser jag ofta bilden att vi är som tömda kärleksbankomater. I många år har vännerna, mamma, pojkvännen, barnet, kunderna och chefen plockat ut från kontot. De har knappat in önskemål om en tjänst, ett gott råd, en färdig middag, en present, en rapport och en övertid. […]

Läs mer