Dag: 15 januari, 2010

Varmt välkommen!

Idag är en stor dag för mig. Med ett nytt utseende, nya och gamla texter och på en ny adress har min blogg återfötts. Jag startade min första blogg i augusti 2008. Ett år senare lades den gratissajten som jag använde mig av ned och alla texter försvann. Tack vare datakunniga vänner, har jag lyckats […]

Läs mer

Tystnad

Foto: Helena Böling

Läs mer

Är du den du tror att du är?

Skrivet augusti -09 I skolan var gympalektionerna det värsta jag visste. Det kändes så förnedrande att alltid komma sist, att alltid vara den som ingen ville ha i sitt lag eller fick sitta på avbytarbänken en hel lektion. Jag minns vid ett tillfälle då jag hade tränat på att springa snabbt ett helt sommarlov, vilket […]

Läs mer

Att vänta

Skrivet i augusti -09 Är det inte märkligt att man alltid ska välja fel kö till kassan eller att tunnelbanan eller bussen precis har gått när man når stationen? Att man självklart hamnar i en bilkö och får vänta på nästa hiss därför att en barnvagn blockerar hela utrymmet. Vänta, vänta och åter vänta. Fast […]

Läs mer

Livsmod

Så många röster som talar till mitt hjärta Ge mig kraften att söka min egen stämma Så många viljor som kväver min önskan Ge mig styrkan att stå för min längtan Jag vill söka tystnaden för att träna mitt öra att genom sorlet av röster höra min själs sång I stillhetens rymd växer min kärlek […]

Läs mer

Städa i den mentala problemgarderoben

Skrivet i juli -09 Många gånger hör jag mina klienter säga första gången de besöker mig “Jag har så många bekymmer och problem att jag inte vet vara jag ska börja!” Då är det precis det vi gör – vi börjar. Vi tar upp penna och papper och så skriver vi ned alla problem. Då […]

Läs mer

Stackars-mig-syndromet

Skrivet i november -08 Fredagar går jag en utbildning där jag fördjupar mina kunskaper i KBT. Igår morse kände jag mig som vanligt upprymd på väg till kursen, eftersom det är det roligaste som finns att sitta på skolbänken igen. 20 minuter för tidigt satt jag utanför vår sal och väntade som en ivrig skolflicka. […]

Läs mer

Oro, ältande och grubbel

Skrivet i oktober -08 “Hur ska jag få pengarna att räcka denna månad?” “Herregud, jag kan inte gå på moster Annas 70-års kalas, alla kommer att tycka att jag har blivit tjock” “Tänk om jag har fått en hjärntumör?” “Nu svarar han inte i telefonen, han är säkert otrogen.” “Chefen har inte sagt något om […]

Läs mer

Kontrollfreak eller go with the flow?

Skrivet i februari -09 Kontrollfreak eller go with the flow? Två ytterligheter på prestationsskalan. Var befinner du dig och hur påverkar kontrollen dig? En av mina klienter förklarade bristen på kontroll; som att sätta sig och inte veta om det finns en stol bakom en. Man spänner sig i hela kroppen beredd på en smäll […]

Läs mer

Kontroll?

Skrivet i februari -09 I mina KBT-grupper pratar vi denna veckan om kontroll kontra hjälplöshet. När jag ställer frågan -Vad är kontroll? Blir svaren intressant nog mycket olika. Igår fick jag svaret -Att kunna förutse och styra. Andra tycker att det handlar om makt eller  ångest, lugn eller stress, att behärska och att ha allt […]

Läs mer