Dag: 30 juni, 2013

En liten tjuvkik

Nu är vi i full gång! Planerar, beräknar och väger – allt inför Lagomveckan som drar igång den 8 juli. Vi börjar en vecka i förväg för att allt ska bli rätt tills du ska få pröva på. Lagomveckan är till för dig som vill lära dig vad en lagom portion är och hur mycket […]

Läs mer

Det absolut bästa sättet att förbättra sin hälsa

Nu har vi kommit till det femte budordet – känn en glädje i rörelsen. När vi skrev Helhetsmetoden så handlade ett kapitel helt och hållet om motion. Jag intervjuade människor som kände till allt om träning, jag läste böcker och jag undersökte – och alla sa samma sak – rörelse är livsviktigt. ”Tar du bort […]

Läs mer