Dag: 9 januari, 2014

Nu är det dags för Lagomveckan igen!

Hur stor är en normalportion? Måste jag dricka en proteinshake till mellanmål om jag tränar? När man äter LCHF kan man väl äta hur mycket som helst? Men om jag inte äter mina kvällsmackor blir jag ju hungrig på natten! Välkommen att följa med Lagomveckan igen! Vi sätter igång nu på måndag. Detta är en unik […]

Läs mer

Hur man blir hormonsmart

Signalsubstanser och hormoner är hjärnans hjälpmedel till att hålla dina känslor, din ork och ditt beteende i balans. Det finns signalsubstanser som dämpar dig för att du ska blir trött på kvällen, sova under natten, kunna vila och varva ned. Och det finns de som stimulerar dig och ger dig energi att gå upp på […]

Läs mer