Dag: 18 september, 2014

Smygbantar du? Det är bästa sättet att gå upp i vikt.

Jag har en pågående onlinekurs just nu som handlar om hur man når sin hälsovikt en gång för alla med hjälp av KBT och mindful eating. Det första alla får lära sig är att sluta att banta! Bantning handlar ofta om strikta regler, som gör att man alltid förr eller senare tappar kontrollen. Man hoppar över […]

Läs mer