Dag: 11 december, 2014

Lucka 11 – att vänta är att vila

Var sitter dina axlar just nu? Är de avslappnade eller spända och uppdragna? Utan att ändra dina andetag – känn efter om magen är still eller om den rör sig när du andas? Drar du korta snabba andetag? Ytliga? Eller långsamma djupa andetag? Pröva nu att dra ett djupt långsamt andetag och fyll upp hela […]

Läs mer