Dag: 24 mars, 2015

Att ge sig själv trygghet och frid

Idag vill jag prata om en underbar övning som hjälper dig att skapa självmedkänsla hos dig själv. Den är så enkel, tar inte lång tid, men är oerhört effektiv. Den har utvecklats genom mindfulness och för att vi ska lära oss att respektera oss själva och ge oss den empatin vi så innerligt behöver. Du […]

Läs mer