Dag: 9 juli, 2015

Mindfulnessövning i självmedkänsla

Idag kommer du att få en mycket effektiv mindfulnessövning i självmedkänsla. Du kan använda den hur ofta du vill, varje dag. Den är ett komplement till övningen med händerna på hjärtat (då du lägger båda händerna på hjärtat och önskar dig själv tre saker du behöver just nu ex. kärlek, trygghet och frid). I denna övning […]

Läs mer