Dag: 20 januari, 2016

Supererbjudande till dig fram till midnatt!

Inom ACT använder vi mindfulness som ett redskap. Det hjälper oss att stanna kvar i nuet istället för att oroa oss över framtiden eller grubbla över det som varit. Det hjälper oss att hantera impulskontrollen, att istället för att äta eller reagera på autopilot när vi känner sug eller en viss känsla, så stannar vi […]

Läs mer