Några snabba frågor till dig själv för att boosta din självkänsla. Och din vardagsglädje. Det tar inte lång tid. Prova så får du se.
- tänk på tre saker som du är tacksam över
- lägg armarna omkring dig själv och ge dig en kram
- säg: ”Kära jag, jag önskar mig själv glädje. Jag önskar mig själv trygghet. Jag önskar mig själv min egen kärlek.”
Känn efter hur det känns i kroppen.
Var rädd om dig själv idag.
byby