Kan du tänka dig att lägga en stund på dig själv denna första advent. Kanske du har saker du behöver göra, som att hänga upp julstjärnor eller dricka glögg med grannarna. Men någon gång under din dag kanske du kan ge dig själv omtanke, genom att göra denna meditation. En meditation vars syfte är att öka din självsnällhet. Så skjut inte på den här stunden, utan gör den nu. Du kommer att tacka dig själv efteråt.

by

by