Detta miniyogapass kan du med fördel göra liggandes i sängen på morgonen eller på golvet efter en lång arbetsdag. Det mjukar upp rygg och höfter, samt får igång cirkulationen i kroppen.
Lyssna in kroppen och pressa inte dig själv till det yttersta. Ingenting ska göra ont, gör då hellre mindre rörelser.
by 
by