Nu är jag tillbaka på Masesgården. För dig som aldrig har hört talas om det, kan jag berätta att det är ett av Sveriges två hälsohem, vilket innebär att de enbart serverar vegetarisk kost, inte handhåller kaffe eller alkohol, samt hjälper sina besökare att få en bättre hälsa. Programmet är späckat med olika aktiviteter här med allt som har med  träning, kost och mental hälsa att göra.

Jag är här för att hålla i en fem dagars utbildning med min kollega Cathrine – Gå ned i vikt med KBT. Vi gjorde det även i februari och hade det så roligt. Tryckte ihop vår utbildning som hemma sträcker sig över 10 veckor på 5 dagar. Ni förstår att det blir ganska roligt om man gör det så intensivt.

Det härligaste med att vara på Masesgården är att få gå ned i varv. Eftersom hela vistelsen här är inriktad på hälsa gör det att stämningen väldigt positiv och tillåtande, pulsen och tempot går ned. Även om vi är här för att jobba, så får vi också njuta av att bo och må bra här.

Så min första advent detta år firar jag i ett snöigt Leksand. Jag äter inga pepparkakor, men sörplar Yogis kanelte och det påminner i alla fall lite om pepparkakor.  Och jag känner mig ganska nöjd med att få sitta här framför min dator och fundera kring hälsa. Vad är hälsa? Och vad kan jag göra för att påverka min egen hälsa?

Jag har alltid tyckt att just detta – att vi har möjlighet att påverka vår egen hälsa är ett av det mest spännande bitarna begreppet. Efter att ha besegrat min reumatism som jag fick när jag var 16 år (de säger att de är en kronisk sjukdom, men jag har varit besvärsfri under fyra år), så är jag så starkt övertygad om att vi själva kan vara med och skapa vår egen hälsa. Våra kroppar är fantastiska. Vår hjärna är ett under. Och just nu är jag full av tacksamhet över att få vara här och hålla utbildning i hur man tar kontroll över sin egen hälsa.

Och med de orden så vill jag hoppas att du också tror att du kan påverka din hälsa. Kanske är det just därför du läser min blogg – därför att du vet att du kan må bättre – eller vill hjälpa andra att må bättre. Det gläder mig. Låt oss hjälpas åt att göra dig lite gladare, piggare, starkare och friskare. Eller kanske lugnare? Följ med i min fridskapande adventskalender som börjar den 1:a december.

Hur du än planerar att jobba med din hälsa – vill jag bara önska en sak just nu. Och det är att du ser till att ha en skön första advent

Läs mer om Masesgården om du är nyfiken att veta mer – www.masesgarden.se

by

by