Skrivet i juli -09

Många gånger hör jag mina klienter säga första gången de besöker mig “Jag har så många bekymmer och problem att jag inte vet vara jag ska börja!” Då är det precis det vi gör – vi börjar. Vi tar upp penna och papper och så skriver vi ned alla problem. Då händer något intressant, saker känns lite klarare, lite lättare och lite mer fokuserat. Låter det märkligt?

Det är lite som när du har grubblat över ett problem under flera dagar, kanske veckor och sedan anförtror du dig åt en vän och du känner dig lättad även om problemet inte är löst. Vårt medvetande kan bli vår fiende när vi grubblar över våra problem, istället för att hitta en konkret lösning så blir det som en pingpongmatch mellan olika tankegångar.

Så rensa upp i din mentala garderob genom att skriva ned dina problem på ett papper. Nästa steg du tar är att göra om problemet till en målsättning. T.ex Problem: Svårt att komma andra nära Mål: Att komma över min rädsla och skapa nära relationer till andra. Problem: Trött och orkeslös Mål: Börja promenera och bli piggare på sikt.

Om du har svårt att hitta en målsättning eller en lösning, så lägg undan pappret ett par dagar. När du tar fram det igen, så kanske du ser annorlunda på ditt problem eller har en finurlig lösning.

Som Winston Churchill sa “Det är till stor hjälp att skriva ned ett halvdussin saker som jag oroar mig för. Ungefär två av dem försvinner; två går det inte att göra något åt – därför går det inte att oroa sig över dem – och två kan jag kanske åtgärda.”

by

by