Tänk, det bor så mycket klokskap runt omkring oss. Människors erfarenhet, kunskap och begåvning. Jag sitter och sliter mitt hår över manus till vår nästa bok som ska lämnas in nästa vecka. Plötsligt som så ofta när jag försöker stressa mina tankar, så tar det bara stop. Ingenting. Kommer inga ord. Kommer inga idéer. Då slängde jag ut en fråga på Facebook och plötsligt ramlade det in klokheter. Från er! Så mina vänner. Det här måste fler få ta del av.
Min fråga var:
Hur hanterar du din vardagsstress?
Tänka på andningen avslappning spikmattan. /Ninnie
Medveten närvaro, medveten andning, yoga och meditation ♥ /Anna
Andas och gör en sak åt gången…/Pirjo
Be om hjälp! På riktigt. Gör det.
Jag är skitdålig på att göra det, men NÄR jag väl gör det blir livet lite lättare./Kajsa
Försöker planera och ha framförhållning. Ligga steget före i vardagens logikpussel 🙂 /Malin
Planera, vara strukturerad, ta en sak i taget och ställer mig numera ofta frågan -vad kan hända om det inte sker just nu utan var sak får ta sin tid. Promenera och springa i naturen:)) /Annika
Jag försöker se på vardagen som inte enbart en transportsträcka till helg eller ledighet. Bara den lilla tankeleken gör att jag stressar mindre och uppskattar mina vardagar mer, märkligt egentligen…/Johanna
Alltid ligga steget före i planeringen. Andas djupt ner i magen. Tänka på värstascenariot. I jämförelse med det så är allt annat inte speciellt märkvärdigt eller något att hetsa upp sig av./Marianne
Jag brukar försöka tänka-det jag inte hinner nu..är inte meningen att det ska bli gjort nu.(det kanske ska bli gjort på ett annat sätt, än det som jag vill nu)Men annars försöker jag som Pirjo att göra en sak i taget:-) / Dyveke
andning, andning å andning. Och samtal med nära och kära./Lina
Shoppingrunda på lunchen.
Smita från jobbet lite tidigare o koppla av med lite god mat.
En långpromenad i skogen eller längs med stranden. Vågsvallet är otroligt avkopplande. /Christina
Kort yoga varje morgon, cykla till och från jobbet (rensa skallen), varma bad med sesamolja ☀ /Marie
undviker asfalt…. /Kjell
byby
Roligt om man kan ge ett gott råd till någon annan 🙂