Vaccinera dig mot stressjukdomar

Vad är det som håller på att hända med vårt land? Se dig omkring och jag lovar att du känner till flera personer i din omgivning som har gått in i väggen. Kanske till och med du själv har gjort det någon gång? Utmattningsdepression, utbrändhet eller andra stressrelaterade sjukdomar drabbar fler och fler och människor som aldrig trodde att de skulle må dåligt, orkar plötsligt inte längre prestera. Och många tror att de är immuna mot stressjukdomarna, tills den dagen kroppen slutar att göra som man vill och är van vid.

Vaccinera dig mot stressen genom att se till att det finns tillräckligt med återhämtning i ditt liv.

  • Ägna dig åt yoga, tai chi eller mindfulness  regelbundet.
  • Vila, slöa, slappa eller lata dig. Alla behöver vi göra det!
  • Gör någon rolig sak varje dag – något som får dig att skratta, att le eller att bli full av energi.
  • Se till att vilan blir en del av arbetets rutin. Ta pauser.

Unna dig att lyssna en stund på någon av mina gratis mindfulnessövningar idag. Och vila med gott samvete.

Facebooktwittermailby feather
Facebooktwitterrssyoutubeinstagramby feather
Taggat , , , , , ,

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *