En shoppinglista till Ditt Bästa Jag

Jag fick frågan om jag kunde göra en liten shoppinglista på nyttiga saker att ha hemma om man vill leva lite sundare. Så här mina vänner kommer lite tips.

Soja- alt mandelmjölk (att ha som bas i vissa smoothies eller i matlagning)
Proteinpulver (använder jag som bas i bröd eller i smoothies)
Nyponpulver (mellanmål som nyponspoppa eller strö över din yoghurt eller ha i smoothien)
Raw kakao (en kopp varm choklad eller i din smoothie)
Färsk ingefära (en underbar och supernyttig smaksättare, drick den som te, skiva den i en tillbringare med vatten, använd i smoothie eller i din matlagning)
Färsk lime eller citron (pressa i ett glas vatten varje morgon för att hjälpa kroppen att rensa)
Kokosfett (en av de nyttigaste fetterna, stek i den eller ha den i din smoothie)
Blandade nötter och frön (till matlagning, bakning eller som mellanmål)
Bär torkade, frysta eller färska (smoothies, mellanmål, bakning)
Gröna blad (till din gröna smoothie)
En kavalkad av grönt te, rooibost och örtte
Agavesirap, kokossocker, honung 
(för en mer naturlig sötning – men tänk på att det också är socker)

Med dessa ingredienser i ditt kylskåp och skafferi har du en god grund till din hälsa. Lägg sedan till omega 3 och gärna en bra multivitamin- och mineraltablett så här års, tar du ett steg närmare Ditt Bästa Jag.

nyttigapulver

Facebooktwittermailby feather
Facebooktwitterrssyoutubeinstagramby feather
Taggat , , , , ,

2 kommentarer till “En shoppinglista till Ditt Bästa Jag

  1. Tack för den listan Maria, man blir onekligen förvirrad när man står i en hälsokostaffär… Ha en skön helg 🙂 Kram !

  2. Precis vad jag skulle efterfråga idag, en lista på vad du tar för vitaminer, är ju en djungel, äter B12 och B6 redan idag men tänkte kanske lägga till något mer!
    Trevlig Helg!

    Underbar och inspirerande blogg förresten:-)

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *