Andas medvetet – för din hälsa, ditt välmående och din hjärna

Budord tre för ett balanserat liv handlar om att ge dig själv möjlighet att – Uppleva din andning.

Du vet inte skillnaden på stress och lugn förrän du har tagit tre djupa andetag. Ett medvetet andetag där du långsamt fyller lungorna med luft kan göra en stor skillnad när det kommer till energi, stress och att fatta kloka beslut. Sätt upp en post-it-lapp med ordet ”Andas” lägg en fin sten i fickan för att påminna dig om att andas. Andas medvetet – ofta – varje dag och upptäck vilken skillnad det gör med dig.

andning

Facebooktwittermailby feather
Facebooktwitterrssyoutubeinstagramby feather
Taggat

3 kommentarer till “Andas medvetet – för din hälsa, ditt välmående och din hjärna

  1. Det här med andningen har hjälpt mig otaliga gånger och gör det fortvarande. Är så glad över att jag lärt mig den andningstekniken.
    Ha en fin fredag och en skön helg 🙂 Kram <3

  2. jag lärde mig av M-L på bloggen mymindfulnesslife.blogspot.com

    tar till detta så ofta jag kan.

    din blogg har blivit mitt livs viktigaste just nu Maria.
    vi flyttar i morgon, jag detoxar och skall börja ett stort hälsoprojekt fram till jul 🙂
    så glad o förväntansfull!

  3. Härligt att höra Pirjo! Visst gör det stor skillnad – bara några andetag.

    Jeanette – oj, du har många spännande saker på gång! Glöm inte bort att vara snäll och varsam mot dig själv när det händer mycket omkring dig och i din kropp. Lycka till med hälsoprojektet!
    Och ett stort tack för de varma orden. <3

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *