Vi älskar att vara på Masesgården, min kollega Cathrine och jag. Vi kommer hit ett par gånger per år för att hålla kurs i KBT och viktminskning. Förutom att vi jobbar i några timmar får vi möjlighet att njuta av maten, naturen och motionen.
Masesgården ligger i Leksand precis vid Siljan och just nu är det mycket kallt här. Det var -14 grader imorse, så det bet ordentligt i kinderna när jag gjorde min löprunda. Sedan går vi till dukat frukostbord och får njuta av välsmakande och välgörande gröt, nötter och bär.
Lunchen bjuder på ett dignande bord av sallader och varmrätter. Allt vegetariskt. En njutning för öga och gom, så länge man kommer ihåg att tugga länge och äta långsamt. Annars blir magen gärna bullrig om man slevar i sig för mycket för fort.
Vi går på några av aktiviteterna, som yoga eller ett svettigt träningspass. Imorgon tänkte jag gå upp extra tidigt och simma en timme i poolen innan frukost. Inte ofta man har lyxen att ha nära till en pool och bastu. Jag sa precis till Cathrine – att det måste vara mina finska gener som gör att jag fullkomligt älskar att bada bastu och att vara ute och svettas i snö och blåst. 
Vi hade nog tänkt att gå på föredrag ikväll men båda är vi så trötta att vi gick till våra rum. Det blir en tidig kväll med lite skräptidningar och en kopp te. Och att inte göra någonting duktigt.
Imorgon fortsätter vi med vår KBT-utbildning. Idag fick alla önska sig vad de vill ha ut av utbildningen, vilket du ser på tavlan här ovan. Det är så spännande att reda ut begreppen kring varför vi äter och hur vi ska göra för att hantera vårt sug.
