Acceptans kan vara ett fantastiskt verktyg för att känna verklig frid. Ofta trasslar vi in oss i nät som vi själva har spunnit med hjälp av krav på oss själva eller andra. Eller så stressar vi upp oss genom att försöka undvika vissa känslor eller tankar. Istället kan vi sträva efter att försöka se världen som den är:

“Min sambo är inte lika social som jag, därför släpper jag behovet av att tvinga honom att bli någon annan.”
“Jag är en människa som känner ilska just nu och det är helt okej.”
“Min arbete är inte särskilt utvecklande längre och just nu får det vara så.”
“Jag mår inte bra av min stress, därför kommer jag att göra något åt min livssituation.”
“Vår ekonomi är riktigt stressande, vi kanske kommer att behöva ta tillbaka kontrollen över den genom att göra en budget.”

Det ger frihet att se världen som den är. Pröva så får du se. 

by

by