KBT och mindful eating – för att aldrig mer gå på diet!

Nej, detta är inte ännu en ny bantningskurs! Detta är för dig som har tröttnat på att banta!

Helander

Längtar du efter att känna dig nöjd med din kropp?
Är det dags att sluta med dieter och börja äta utan oro?
Vill du hitta verktygen för att bli vän med maten, sötsuget och vikten en gång för alla?

Med hjälp av KBT kan du förstå mekanismen bakom ditt ätbeteenden. Det du lär dig är ingen ny diet eller bantningsmetod, det är ett enkelt och roligt sätt att hålla sin hälsovikt utan att banta.

Allting hör samman och du behöver hitta den verkliga orsaken bakom din övervikt. Denna kurs ger dig verktyg och hjälp att balansera kroppens hunger och känslornas sug. Du får vägledning till att förändra det som hindrar dig idag att nå din hälsovikt. Vi jobbar också tillsammans med att stärka självkänslan och minska din vardagsstress genom mindful eating.

Via Anna Halléns utbildningar har vi möjlighet att mötas på webbinarium under 10 gånger i höst.

Tid: Onsdagar kl 20.00 – 21.00
Dagar: 10 onsdagar från 3 sept tom 19 nov (med uppehåll 25 sept och 1 okt)
Kostnad: 3000 kr
Ingår: boken Helhetsmetoden
Hur: Webbinarium. Allt du behöver är en dator och uppkoppling mot nätet. Du loggar in och följer min föreläsning under en timme. Du har möjlighet att chatta med mig och dina kurskamrater under tiden. Du ser mig, jag ser inte dig.
Anmälan: maria.helander@kreativdialog.se (anmälan är bindande)

 

Facebooktwittermailby feather
Facebooktwitterrssyoutubeinstagramby feather
Taggat , , , ,

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *