Har du något du behöver släppa taget om? En tanke, en känsla, en sak eller en person? Upplever du att du kanske skulle må bättre om du släppte taget?
Fundera över vad det är som gör att du håller kvar. Behöver du denna tanke, känsla, sak eller person? Tar det eller ger det dig energi att hålla fast?
När vi håller fast vid något kan det vara lättare att släppa taget om vi förlåter. Vi kan förlåta oss själva för vi har hållit fast vid något som inte varit bra för oss. Vi kan förlåta personen som tagit vår energi. Säg sedan högt ”Jag förlåter dig och släpper dig fri” och sen släpper du taget. Ibland kan du behöva upprepa det om och om, flera dagar i rad, tills det släpper.
Och kom ihåg. När du stänger en dörr och släpper taget om det som finns på andra sidan – då öppnas en ny dörr någon annan stans.
by 
by
Åh vad jag skulle behöva men det är så svårt. Tar ett litet steg i taget allt eftersom jag klarar av det.
Anette, jag håller med dig! Det är jättesvårt!
Öva, öva, öva. Och upprepa affirmationen ovan ofta.
Just nu har jag många saker som jag behöver släppa taget om men först o främst mitt liv! Jag behöver låta det få öppnas till det oändliga o det som finns där som jag inte känner till. Jag behöver få släppa in det friska o dra bort det sjuka. Känslorna behöver få ta mer plats o jag ska få ett bättre flow. Började med att säga upp mig från jobb innan sommaren. Tog en halvtid istället. Crazy säger någon – släppa taget o se vart det leder säger jag! Våga hoppa!!!
Kan du inte beskriva hur man går tillväga för att släppa taget?
Jag försök och försöker men misslyckas hela tiden