En mindfulnessövning i självmedkänsla

Idag är det dags för en varm och kärleksfull mindulnessövning. En övning där du står upp för dig själv och ger dig själv tröst och vänlig uppmärksamhet. Den tar ungefär 14 minuter och är en god investering i din självmedkänsla. Du kan göra övningen hur ofta du vill för att fylla på omsorgen om dig själv och öva dig i att trösta dig själv.

 

1438925394373

Facebooktwittermailby feather
Facebooktwitterrssyoutubeinstagramby feather
Taggat , , , ,

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *