Mindfulness för mer självmedkänsla

Nu är det bra att vi övar självmedkänsla. Ännu en vaknatt med Selma och själv har jag blivit krasslig. Så idag blir det många pauser med mindfulness. Och massor av medkänsla.

Idag får du en skön mindfulnessmeditation för att öka din självmedkänsla. Varje stund du ger dig med mindfulness är en väl investerad stund. Och om det är svårt att koncentrera sig, så låt det vara okej. Plocka varsamt tillbaka tankarna till meditationen.

Och för dig som vill ha mer mindfulness i vardagen rekommenderar jag min e-kurs Åtta lektioner i mindfulness. 

Facebooktwittermailby feather
Facebooktwitterrssyoutubeinstagramby feather
Taggat , , , ,

1 kommentar till “Mindfulness för mer självmedkänsla

  1. TACK -kärlek, trygghet och frid till dig❤️

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *