Jag är lite extra glad över veckans avsnitt på Stresspodden. Vi intervjuar Ole Saxe om hur stressen påverkar våra kroppar och därmed även vårat nervsystem.

Kroppen är gjord för ett stenåldersliv, med daglig rörelse och fysisk påfrestning. Att stressa och sitta stilla skapar problem med smärta och stelhet. Huvudvärk, ilningar i armarna och onda knän kan komma från ryggen. Hur ska vi göra för att ta hand om vår kropp?

Och för att bidra till din rygghälsa genom mer rörelse, har jag tillfälligt sänkt priset på min e-utbildning i mindful yoga med 50 procent. Ge dig och din rygg, lugna och meditativa rörelser för återhämtning, stresshantering och rörelse. Lätta instruktionsfilmer med sköna yogarörelser för olika situationer, tips och råd. Sammanlagt 90 minuters film – nu för endast 400 kr! (Tidigare 780 kr). Läs mer här och köp kursen till dig eller en vän. 

by

by