Lagomveckan

Välkommen till Lagomveckan. Veckan för att du ska kunna lära dig att veta vad som är Lagom för just dig. Vi bantar inte, utan äter gott och lagom lågkolhydratiskt, utan komjölksprodukter, utan gluten och onödigt socker. Vi har även två fastedagar enligt 5:2-metoden.

Här är en länk till hur du räknar ut vad som är lagom för dig.

Måndag  (länk till recept)
Frukost: Avokado, ägg och kalkon
Lunch: Kyckling och coleslaw
Middag: Korvstroganoff med blomkålsris

Tisdag (Fastedag) länk 
Getostomelett
Mellanmål: buljong

Onsdag (Fastedag) (länk))
Frukost: valfri frukt alt. bär
Lunch: tonfisksallad alt burk makrill
Middag: Grönsakssoppa
Mellanmål: buljong

Torsdag (länk)
Frukost: Omelett
Lunch: Wasabilax
Middag: Vegetarisk lasagne

Fredag (länk)
Frukost: Yoghurt med nötter och gojibär
Lunch: Vegetarisk lasagne (rester)
Middag: Skagensallad m två glas vitt vin
Kvällssnacks: Parmesan- och parmachips

Lördag(länk)
Frukost: Avokado, ägg och kalkon
Lunch: Grönsaksgratäng
Middag: Grillat med färskpotatis i ugn och två glas rött vin
Kvällssnacks: Mörk choklad

Söndag (länk) 
Frukost: Yoghurt med nötter och gojibär
Lunch: Broccolisoppa med knaperstekt bacon
Middag: Pepparrotstorsk i ugn

Inköpslista för måndag – torsdag (klicka för att komma till pdf) OBS – fattas 1 paket rökt kalkon, två valfria frukt al bär till fastedagen
Inköpslista2 för torsdag – söndag (klicka för att komma till pdf)

På listan finns det även sojagrädde alt mellanmjölk till dig som vill ha något i kaffe eller te. Om du inte vill ha det kan du tillsätta mängden i maten eller ersätta motsvarande mängd energiinnehåll med något annat.

inköp

4 kommentarer till “Lagomveckan

  1. Super! 🙂 Men vart finns recepten någonstans? Kram och tack för en bra blogg.

  2. Tack för en jättefin blogg och allt du delar med dig av! <3

  3. Tack Maria! Jag undrar bara, varför mellanmjölk och inte vanlig?

  4. Rosemarie, tack för frågan. Anledningen till att jag valde mellanmjölk beror på att den var livvärdig de mjölkfria produkterna rent energimässigt så det var helt enkelt lättast att räkna på. Vill man hellre ha vanlig mjölk så väljer man det. 🙂

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *