Laddar...

Blogg

Att LEVA det liv du vill LEVA

Det här med nyårslöften. Hur kommer det sig att vi skapar dem år efter år? Troligen på grund av att du har en bild av hur du vill leva – men väljer att leva på ett helt annat sätt. Så år efter år ger vi oss själva en ny chans att börja leva mer som […]

Läs mer

Jag vill leva tillsammans med min rädsla

Ännu en vacker dag som väcks av soluppgången över älven. Sitter med mitt kaffe och lyssnar på hur det knäpper i stugans väggar av kylan och sprakar i kaminen. Idag rör sig mycket av mina tankar kring rädsla. Nä, det låter väl inte särskilt upplyftande, men viktigt att fundera kring. För att ju mer jag […]

Läs mer

Jul i självsamhet

Julaftons morgon. Elden sprakar i brasan. Solen går långsamt upp över älven. Termometern visar -14 grader. Och här sitter jag med en pudel i knät och äter en skinksmörgås med massor av senap och sillsallad. Det är magiskt att fira jul i vår lilla stuga vid Dalälven. Kallt, visst. Obekvämt att behöva elda i spisen […]

Läs mer

Vilken drivkraft använder du – glädjen eller bekräftelsen?

Nu börjar vi närma oss julafton. Igår kväll stod jag och stekte köttbullar och kokte risgrynsgröt. Nu är det så att det är en skön avkoppling för mig att laga mat. Som singel är det inte lika ofta jag lagar mat till fler än mig själv, så det är lite extra roligt när jag vet […]

Läs mer

Det är inte du som bestämmer längre – det är din kropp

Många som kommer till min mottagning har blivit drabbade av en utmattningsdepression eller gått in i väggen. De söker upp mig för att hitta en väg tillbaka och hjälp att hantera vardagsstressen. Det allra första vi brukar göra när de sitter här i min terapisoffa, är att plocka bort skulden. Nästa alla känner en stor […]

Läs mer

Det finns Mod i vemod

Jag erkänner – jag är en människa som kan hänge mig åt nostalgi. Och det är något med julen som lockar fram den sidan hos mig mer än vanligt. Doften av julgran och glögg, tar fram bilder från svunna barndomsjular när hela familjen samlades framför brasan i vårt stora vardagsrum. Och jag kan sakna det […]

Läs mer

Om inte om fanns

Hur många gånger om dagen önskar du att saker vore annorlunda? Att du slapp att gå till jobbet idag, att du hade mer pengar, att du vore smalare, att du vore friskare, att dina barn vore lugnare, att du hade mer tid… listan kan göras lång. Kanske du till och med kämpar för att saker […]

Läs mer

Jag ska aldrig mera skämmas över att jag latar mig

Har du tänkt på hur många olika former av trötthet det finns? Du kan känna dig trött i kroppen om du har tränat eller varit ute i friska luften i flera timmar. Du kan också känna en helt annan form av trötthet om du har använt ditt huvud en hel dag när du lärt dig […]

Läs mer

HÄLSO- OCH YOGARESA TILL KRETA 9 – 16 MAJ 2019 MED LISE BENBERG & MARIA HELANDER

Tillsammans med Lise Benberg och Maria Helander åker du på en inspirerande hälso- och yogaresa där du får kraft att skapa balans i ditt liv och få med dig hem massor av ny energi. Fem av resans sju dagar njuter du av bergsvandringar, yogapass och föreläsningar. Vi varierar mornarna med mjuk yoga på stranden eller […]

Läs mer

Viktigt att ställa sig själv frågan

Vad händer här? Plötsligt blev det december. Och nu räknar vi på något magiskt sätt 24 dagar ned till jul. Tiden sprang helt ifrån mig. Varje år sedan 2012 har jag haft julfridskalender på min blogg. I år har jag valt att inte ha någon kalender och fokuserar istället på att ge mig själv 24 […]

Läs mer