Laddar...

Blogg

Lucka 20 – podd och bok

I dagens lucka vill jag ge dig en julklapp – ett nytt avsnitt av Självsnällpodden. Där min kloka vän Beatrice och jag samtalar kring om det går att vara självsnäll i jul. Vi är så vana att ta hänsyn till alla andras önskemål under julhelgen att vi glömmer bort oss själva och många upplever en […]

Läs mer

Lucka 19 – självsnälla val

Nu är det inte många dagar kvar till julafton. Jag älskar julen! Jag älskar den så mycket att jag ibland har en förmåga att stressa upp mig för allt jag vill hinna med att göra och uppleva. Och det tillsammans med att du måste hinna med massor på arbetet innan ledigheten, alla du vill träffa, […]

Läs mer

Lucka 18 – du behöver inte ännu en lösning

Vi söker med ljus och lykta efter det där som kommer att göra oss lyckliga, ge oss själsfrid eller fixa vår hälsa och kanske vår vikt. Det som vi redan har gjort har ju uppenbarligen inte hjälpt. En ny metod, en ny bok, en ny grej, en ny diet eller kanske en ny terapeut. Jag […]

Läs mer

Lucka 17 – egentid är självsnällt

Den brittiska läkaren Rangan Chatterjee har sammanfattat vägar till hälsa i sin bok 4 nycklar till ett hälsosamt liv. Han beskriver i den boken att vi idag för det mesta glömmer bort en av de viktigaste nycklarna, nämligen vila och återhämtning. Det är också det vi kämpar med mest i ett samhälle där vår tid […]

Läs mer

Lucka 16 – kurera din avundsjuka

Du sitter framför Facebook och ser hur folk har hunnit med att  springa sin andra mil denna veckan eller baka pepparkakor med sina lyckliga och rosenkindade barn. Kanske någon kollega fått en fantastisk jobbchans som egentligen du förtjänade minst lika mycket och grannen har köpt en ny bil. Det sticker till någonstans i bröstet och du […]

Läs mer

Lucka 15 – ingen blir bättre av tjat

Du vaknar på morgonen och tänker ”Oj, jag sov lite dåligt i natt, jag borde ha gått och lagt mig tidigare.” Du gör din frukost och tänker ” Jag borde göra en grön smoothie, men jag hinner verkligen inte det får bli en macka.” Du klär på dig och tänker ”Jag borde verkligen gå ned […]

Läs mer

Det anstår mig icke

Jag intervjuade min fina vän schamanen Lina Lanestrand i Självsnällpodden. Hon beskriver självsnällhet som att ”hedra sig själv och det livet vi har fått.” Hon menar att det kommer ur en vördnad, inte bara för oss själva utan för andra människor, naturen och djuren. Om vi inte ger oss själva den värmen och omsorgen vi […]

Läs mer

Lucka 12 – Kärlek visas på olika sätt

– Om du älskar mig så skulle du… Har du sagt den meningen någon gång? Eller tänkt den? Om du har gjort det tror jag nog att du kände dig oerhört frustrerad på din livskamrat, vän eller familjemedlem. Du kände starkt att du behövde något, något som du upplevde att du inte fick. För om det hade […]

Läs mer

Lucka 11 – inbrottssäkra dig mot energitjuvar

Om du inte låser din ytterdörr innan du går hemifrån och dessutom lägger några tusenlappar på hallbordet så skulle ingen tycka att det var konstigt om någon klev in hemma hos dig och tog dina pengar. Därför låser du ditt hem, sätter in dina pengar på banken och skyddar dina ägodelar. Men hur gör du […]

Läs mer

Lucka 10 – din hjärna behöver vila

Vi vill att våra liv ska vara meningsfulla, att vår fritid ska vara givande och vi ska kunna njuta av nuet. Samtidigt ska vi äta rätt, hålla oss smala och ge våra barn ett utvecklande uppväxt. Vårt arbete ska vara viktigt och våra relationer energigivande. Och dessutom vill vi gärna dokumentera det på sociala medier. […]

Läs mer