Laddar...

Blogg

Det är inte du som bestämmer längre – det är din kropp

Många som kommer till min mottagning har blivit drabbade av en utmattningsdepression eller gått in i väggen. De söker upp mig för att hitta en väg tillbaka och hjälp att hantera vardagsstressen. Det allra första vi brukar göra när de sitter här i min terapisoffa, är att plocka bort skulden. Nästa alla känner en stor […]

Läs mer

Det finns Mod i vemod

Jag erkänner – jag är en människa som kan hänge mig åt nostalgi. Och det är något med julen som lockar fram den sidan hos mig mer än vanligt. Doften av julgran och glögg, tar fram bilder från svunna barndomsjular när hela familjen samlades framför brasan i vårt stora vardagsrum. Och jag kan sakna det […]

Läs mer

Om inte om fanns

Hur många gånger om dagen önskar du att saker vore annorlunda? Att du slapp att gå till jobbet idag, att du hade mer pengar, att du vore smalare, att du vore friskare, att dina barn vore lugnare, att du hade mer tid… listan kan göras lång. Kanske du till och med kämpar för att saker […]

Läs mer

Jag ska aldrig mera skämmas över att jag latar mig

Har du tänkt på hur många olika former av trötthet det finns? Du kan känna dig trött i kroppen om du har tränat eller varit ute i friska luften i flera timmar. Du kan också känna en helt annan form av trötthet om du har använt ditt huvud en hel dag när du lärt dig […]

Läs mer

HÄLSO- OCH YOGARESA TILL KRETA 9 – 16 MAJ 2019 MED LISE BENBERG & MARIA HELANDER

Tillsammans med Lise Benberg och Maria Helander åker du på en inspirerande hälso- och yogaresa där du får kraft att skapa balans i ditt liv och få med dig hem massor av ny energi. Fem av resans sju dagar njuter du av bergsvandringar, yogapass och föreläsningar. Vi varierar mornarna med mjuk yoga på stranden eller […]

Läs mer

Viktigt att ställa sig själv frågan

Vad händer här? Plötsligt blev det december. Och nu räknar vi på något magiskt sätt 24 dagar ned till jul. Tiden sprang helt ifrån mig. Varje år sedan 2012 har jag haft julfridskalender på min blogg. I år har jag valt att inte ha någon kalender och fokuserar istället på att ge mig själv 24 […]

Läs mer

Min viktigaste lärdom

Att arbeta med med hälsa innebär inte automatiskt att leva som man lär. Att arbeta med stresshantering innebär inte att man är vaccinerad mot stress. Det får jag uppleva gång på gång. Och det spännande är att jag blir lika förvånad varje gång jag inser att det jag upplever är stressymptom. Men att arbeta med […]

Läs mer

Hälso- och yogaresa med Lise, Gunilla och mig

Nu kan du äntligen boka vårens resa till Kreta. Denna gång har jag förmånen att leda hälsoresan med fantastiska yogaläraren Lise Benberg, som kommer att hjälpa oss att hitta kärleken till yogan och våra kroppar.  Och självklart är vår underbara reseledare Gunilla Garro med i år igen. Den 9-16 maj 2019 och för bara 12 […]

Läs mer

Kan man både vara nöjd och irriterad på samma gång?

En trött och slö sommarfluga surrar runt mitt huvud och jag viftar bort den gång på gång. Jag sitter på landet och tittar ut över älven där solen bakom gråa moln försiktigt väcker upp dagen. En bäver simmar straxt nedanför mitt fönster. Och den där sommarflugan stör mig igen. Utan att jag ens funderar över […]

Läs mer

Ibland kostar det man älskar

Vilken lyx att vara välsignad med flera vänner. Människor som på olika sätt varit med att forma mig till den jag är idag. Och en handfull av dem som jag ser som min familj, även om jag inte träffar alla så ofta. Jag älskar att ha dem nära mig, att uppleva saker med dem eller […]

Läs mer