I mitt arbete som samtalsterapeut möter jag många olika verktyg för att kunna veta hur man på bästa sätt ska kunna hjälpa människor. Vi kan använda diagnoser och kategoriserar, för att veta hur vi ska behandla olika symptom. Det är också trösterikt för individen att känna att sättet man reagerar på eller hur man känner sig […]
Etikett: ångest
Här i Farsta skiner solen på en gnistrande snö. Selma och jag började söndagen med en promenad, men fick vända efter någon kilometer eftersom det var lite för kallt för pudeltassarna. Nu sitter jag i min soffa med en kopp kaffe och vinterrosiga kinder och njuter av min söndag. En hel kravlös söndag där jag […]
Ibland händer det. Någonting går sönder i själen och det gör så ont. Då ska du inte dra dig för att be om att få hålla någon i handen. Men om du inte har en hand i närheten eller vill prata med någon som vet hur det känns, så finns det underbara människor som står […]
”You are braver than you believe, stronger than you seem and smarter than you think.” Christopher Robin Igår hade jag en skräckupplevelse. Alla ni som har haft ångest kommer straxt veta vad jag pratar om. Jag är livrädd för tandläkaren. Trots att jag arbetar med personlig utveckling, Mindfulness, har arbetat med Mental träning, KBT mot […]