Etikett: antioxidanter

Antioxidantfrukost

Godmorgon! Idag ska jag berätta om min goda frukost. Den förberedde jag på en minut igår kväll och så har den stått och väntat på mig i kylskåpet under natten. En kräm gjord på nypon och granatäpple. 2 msk nyponskalmjöl 1 och ½ msk chiafrön 3 dl granatäppeljuice (du kan använa juice av druvor, tranbär, […]

Läs mer

Underbara bönor – en källa till antioxidanter.

Det kommer inte mycket klokt från mig just nu. De flesta förnuftiga sakerna som kommer ur mig försöker jag just nu fånga i Cathrine Schücks och min kommande bok. Manusinlämning närmar sig med stormsteg och nu är det mycket som ska sys ihop. Fantastiskt roligt och läskigt och svårt. Men mest av allt är det […]

Läs mer

Kärlek och tomatsmoothies

Det känns som jag åker båt. Det gungar lite hela tiden och när jag vrider på huvudet snurrar det som om jag åker karusell. Kristallsjuka kallas det tydligen för och det enda man gör åt det är att vrida på huvudet och stå ut med snurret. Inte smittsamt, men inte särskilt behagligt. Trots att jag […]

Läs mer

Varför ska jag äta ekologiskt?

Livsmedel som är ekologiska är alltid mycket dyrare än vanlig mat – så varför i hela friden ska du välja att lägga ned dina surt förvärvade slantar på ett kostsammare alternativ? Vad är ekologisk mat? När man odlar ekologiska använder man inte konstgödsel och kemiska bekämpningsmedel. Djurfodret är i största mån producerat på den egna […]

Läs mer

Blåbärs- och ingefärssmoothie

Superbäret blåbär ger en god smak och ett näringsrikt innehåll till eftermiddagens smoothie. Med den håller du hungern under kontroll, din hjärna fokuserad och orken på topp resten av dagen. 1 dl osockrad blåbär ½ avokado 1 näve färsk spenat 1 näve alfalfagroddar 1 liten bit riven ingefära 3-4 dl vatten (om du tycker att […]

Läs mer

Antioxidanter – kroppens inre rostskydd

Det pågår ett krig inom dig. Din kropp kämpar för att hålla dig och dina celler friska och unga. Men kroppen får jobba på bra, för mot sig har den en armé av elaka molekyler som heter fria radikaler. De fria radikalerna följer med syret och när din kropp omvandlar syre frigörs dessa rackare, som […]

Läs mer

En härlig antioxidantdag!

Godmorgon alla som längtar efter att fylla på förrådet med antioxidanter. Själv hade jag mycket svårt att kliva ur sängen för en stund sedan och kan behöva lite extra piggelin. Här kommer förslag på en antioxidantboost dag. Du väljer själv hur mycket du vill följa med. Frukost: 1. Ett glas rumstempererat vatten med några droppar citron i […]

Läs mer

Inför veckans antioxidantboost

Om du är sugen på att bli lite piggare, snyggare och friskare så följ med veckan som kommer då vi ska bomba oss med massor av antioxidanter. Du kommer att få förslag på goda smoothies, kunskap om varför vi mår bra av de olika antioxidanterna och sallader, maträtter och mellanmål som boostar din kropp med […]

Läs mer

Vårkänslor på mariahelander.se

Godmorgon härliga lördag! Här i Stockholm är himlen grå, men med några fina och soliga dagar i minnet under veckan, så känns det som att våren är på väg. Och under den härliga våren är det mycket som händer på mariahelander.se! Om du precis som jag längtar efter solen och värmen, tycker jag att du […]

Läs mer

Nu förklarar jag krig!

Nej hörni, nu är jag trött på det här. Nu är det dags att plocka fram hårdhandskarna och se till att det blir slut på de här dumheterna. Så nu tänker jag använda det tunga artilleriet och hårddisciplin. En veckas förkylning är max vad jag står ut med! Igår var det andra dagen med huvudvärk och sjätte […]

Läs mer