Etikett: bara vara

Längtar du bort?

Så här ser det ut. Min alldeles egna yogastudio. Med utsikt över Dalälven, skogen bakom min rygg och en fin Buddha som jag släpat genom hela Europa. Mitt hörn i världen. Sedan jag kom hem efter att ha spenderat fyra veckor där i sommar så gör det nästan ont i bröstet att vakna upp hemma. […]

Läs mer

Lucka 21 – återhämtning för hjärnan

Vi vill att våra liv ska vara meningsfulla, att vår fritid ska vara givande och vi ska kunna njuta av nuet. Samtidigt ska vi äta rätt, hålla oss smala och ge våra barn ett utvecklande uppväxt. Vårt arbete ska vara viktigt och våra relationer energigivande. Och dessutom vill vi gärna dokumentera det på sociala medier. […]

Läs mer

Att koppla av är att inte göra någonting alls

Vi vill att våra liv ska vara meningsfulla, att vår fritid ska vara givande och vi ska kunna njuta av nuet. Samtidigt ska vi äta rätt, hålla oss smala och ge våra barn ett utvecklande uppväxt. Vårt arbete ska vara viktigt och våra relationer energigivande. Och dessutom vill vi gärna dokumentera det på sociala medier. […]

Läs mer

Mindful måndag – bara vara

Idag får du en fem minuter lång övning i att bara vara. D behöver inge gör annat än att sitta eller ligga ned och lyssna på min röst. Och bara vara. En övning i att acceptera saker och nuet som det är.

Läs mer

En vänlig och viktig påminnelse

Idag vill jag ge dig en vänlig påminnelse om att du behöver stanna upp och tänka på tre saker sänk axlarna dra ett djupt andetag var just nu och här i dina tankar Låt det följa med dig idag. Du behöver din återhämtning så väl. Du behöver vara rädd om dig själv. Så minns ditt […]

Läs mer

Lucka 15 – bara var

  Öva dig på konsten att vara där du är idag. Kravlöst och utan förväntning på att du ska uppleva något fantastiskt. Utan att vara duktig i varandet. Låt din mementovän då och då hjälpa dig komma ihåg att du för ett ögonblick inte behöver tänka på något annat än att vara i just detta ögonblick. […]

Läs mer

En ’bara vara’ helg.

Jag har förmånen att vara medbjuden till ett fantastiskt fint landställe på Muskö. Det är nära vän till mig som fyller 40 år och valde att i födelsedagspresent fira med sina närmsta väninnor och bara äta gott, vila, ta långa promenader och njuta av varandras sällskap. Vi satt diskuterade hur skönt det är att leva kravlöst en […]

Läs mer

Att vara nu

Jag har en intensiv och rolig dag framför mig. Vi befinner oss hos min sambos pappa, på landet i deras underbara hus. Idag kommer hela hans härliga familj för att fira att min sambo fyller fyrtio år. Så vi ska bjuda på både lunch, fika och middag. Vi ska leka och vi ska umgås. Dock […]

Läs mer