Etikett: belöningssystem

Min belöningsknarkande hjärna och jag!

Jag hade bokat in träning igår. Hade tänkt att göra ett lunchpass. Men vid lunch var jag så trött, så jag tänkte ”Nej, jag tar en hundpromenad istället och tränar ikväll.” När kvällen kom tänkte jag ”Nu är jag så hungrig, så jag äter först och tränar senare.” När senare kom tänkte jag ”Oj, vad […]

Läs mer

Omprogrammera din hjärna vid sötsug

Men är det inte så man blir galen?! Du bestämmer dig för att inte äta godis och det går superbra i några dagar eller kanske timmar – och sen så står du där med munnen full av choklad. Ibland går det bättre och ibland går det sämre. Varför blir det så här? Var eviga gång! […]

Läs mer