Etikett: beteedevetenskap

Fyra steg till att bryta din ensamhet

Nyligen kunde vi läsa om i tidningen Medicinsk vetenskap  att ofrivillig ensamhet är lika skadligt för vår hälsa som rökning. Vad forskarna tror är att det handlar om en nedärvd mekanism hos oss människor, att vi behöver vår flock för att överleva och därför kickar vårt belöningssystem igång vid beröring och gemenskap. Man har visat att social […]

Läs mer

Hjälp hjärnan att fatta sunda beslut

Ibland hör man bara ett tydligt -Nej, jag vill inte! inom sig. Även om du har bestämt dig för att träna, yoga eller kanske meditera så upplever du ett stort motstånd. Jag klev upp ur sängen i morse och kände hur stel jag var i axlarna och bröstryggen. Jag borde verkligen rulla fram yogamattan. Men […]

Läs mer

Ett steg närmare livsmålet

Ah… att sitta här igen framför skärmen, med vetskapen om att jag har en bloggstund framför mig, sprider ett litet lyckorus genom kroppen. Det känns som jag sitter framför var och en av er läsare och inser hur mycket jag har saknat er. Märklig känsla, eftersom jag bara har träffat en bråkdel av er i […]

Läs mer