Etikett: boostcamp

Om att leva sitt bästa jag genom självmedkänsla

En favoritsak med mitt jobb är att jag då och då får möjlighet att föreläsa. Igår var jag i Uppsala och förläste för runt 80 härliga kvinnor på Womens Wellness. Jag pratade om hur det kommer sig att vi gång på gång misslyckas med att nå våra hälomål – att vi ständigt hindrar oss själva […]

Läs mer

Föreläsning i Uppsala – Hur du når ditt bästa jag

Hur kommer det sig att det är så svårt att nå sina mål när det kommer till vikt, träning och stresshantering? Vi vet vad vi ska äta och motionera, men trots det så är det svårt att släppa godisskålen och kliva upp ur tevesoffan. Lär dig vilka misstag du ska undvika när du sätter dina […]

Läs mer

Bråka inte med dig själv för att du åt lördagsgodis

Igår hade jag förmånen att lyssna på Louise Edlund och Anna Hallén när de pratade om vår hälsa och hur det kommer sig att vi blir allt fler som blir utbrända, deprimerade, får krånglande magar och värk i kroppen?  Anna beskrev så tydligt att vi idag lever långt ifrån hur våra liv är tänkta att levas. Den […]

Läs mer

Infektion, boostcamp och hälsofokus.

I början på sommaren fick jag så förskräckligt ont i tanden. Det visade sig vara en infektion i tanden och i underkäken, som jag troligen har gått med ett tag. Tandläkaren gav mig penicillin och borrade ur tandroten. Sen stängde hon igen i väntan på rotfyllning. I december har jag fått en tid för rotfyllning […]

Läs mer

Genom att påminna om det du gör bra – fortsätter du att göra goda val

När vi påminner oss om allt det bra vi gör för vår hälsa – stärker vi vår självkänsla och självempati. Det gör att vi får mer energi till att göra sunda val och det känns roligt och positivt att jobba mot din egen hälsa. Likadant är det när vi arbetar mot en sund hälsovikt – […]

Läs mer

100 dagar kvar till julafton!

Vilken julklapp! Tänk vad 100 dagar med Boostcamp och MBJ-projektet kommer att göra med er kropp och själ! Har du funderat kring dina fem friska, vilka vanor du vill lägga till i ditt liv just nu? Lite goda råd så här dag 1 av 100. Börja långsamt – kanske en eller två goda vanor i […]

Läs mer

Mitt bästa jag-projektet höst 2014 – Boostcamp

Välkommen till en en ny omgång Mitt Bästa Jag 100 dagar. Ett projekt för dig som vill satsa lite extra på din hälsa under 100 dagar. Den 15 september är det 100 dagar fram till jul och vad vore bättre än att ge dig själv – en bättre hälsa, mer energi, större lugn och en […]

Läs mer