Tagg: e-kurs

Överlista hjärna innan den överlistar dig

Visste du att du behöver vara trygg, mätt och inte kissnödig när du ska fatta beslut med ditt logiska tänkande? Vet du om att du kan styrketräna din motivation? Hade du en aning om att ju mer viljestyrka du använder under dagen till jobbiga beslut eller stressiga situationer desto troligare är det att din viljestyrka […]

Läs mer

Ge dig själv eller någon du tycker om en inre resa

Är du trött på att ge bort saker i julklapp? Visste du att du kan ge bort en av mina e-kurser? Min julklapp till dig är att du får 20 procent fram till julafton – använd koden jul.  Vad är en e-kurs? En e-kurs är en distansutbildning som består av video, text, ljudfiler, bilder och du kan […]

Läs mer

I väntan på den 3 oktober…

Först trodde jag att jag skulle bli färdig i juni. Och sen trodde jag augusti. Men nu äntligen vet jag att kursen blir färdig 3 oktober! Sveriges första e-utbildning i Hållbar viktminskning i ACT!!! Här har du mina övriga e-utbildningar.  Men i väntan på den 3 oktober – bjuder jag på några bloopers.  

Läs mer

Att behandla sig själv som sin bästa vän

Igår satt jag i soffan och var elak mot mig själv. Efter det valde jag att ta hand om mig själv och mådde bättre. Låt oss prata lite om självmedkänsla idag. Att vara människa är extremt svårt. Vi är operfekta, vi misslyckas, vi snubblar och faller och gör bort oss, om och om igen. Så […]

Läs mer

Yoga mot stress och ångest.

Dag två på vår yogautmaning. Jag började min dag med tre solhälsningar och kroppen sa tack! Men har du tänkt på att yoga handlar om så mycket mer än att få sträcka ut kroppen? Det finns fantastiskt ångest- och stressdämpande övningar, som är fantastiska att göra efter en lång dag. Har du prövat att ligga […]

Läs mer

Sista dagen med 200 kr i rabatt

Du glömmer väl inte bort att idag är sista dagen du får 200 kr rabatt på utbildningen i Självmedkänsla? E-kursen du kan gå precis var du vill och när du vill, allt du behöver är en dator, surfplatta eller telefon.  Med koden hälsa, kostar den 780 kr istället för 980 kr. Här får du ett […]

Läs mer

Artikel i Hälsa och 200 kr i rabatt på e-terapi för ökad självmedkänsla.

Hur mår din självmedkänsla? Märker du att du har lätt att bli hård och kritisk mot dig själv? Har du svårt att nå dina mål och hålla de löften du ger dig själv? Idag sker det allt mer forskning kring självmedkänsla och man menar att när vi är kritiska mot oss själva, utsöndras stresshormoner och […]

Läs mer

Mitt Bästa Jag-projektet som en levnadsstil

Vilket vårväder vi har i Stockholm. Fåglarna kvittrar, solen skiner och blåsippor och snödroppar har kikat fram. Det är så fantastiskt att få vara med om ännu en vår. Min kropp har reagerat lite märkligt. Jag som i princip aldrig blir förkyld har åkt på tre förkylningar på lika många månader. Trots att jag inte […]

Läs mer

Smakprov på e-terapi

Nu kan du börja i e-terapi. Allt du behöver är tillgång till internet, en dator, surfplatta eller telefon. E-terapi är för dig som vill växa och utvecklas som människa, för dig som vill förstå dig själv bättre och öva dig i att hantera vissa känslor och tankar. Den ersätter inte vanlig terapi men är ett klokt […]

Läs mer

Självmedkänsla för ditt bästa jag

Att vara människa är extremt svårt. Vi är operfekta, vi misslyckas, vi snubblar och faller och gör bort oss, om och om igen. Så är det för oss alla. Vad säger du till din vän som inte fick jobbet hon sökte, eller en kollega som råkade räkna fel i en tidsrapport, eller ditt barn som […]

Läs mer