På väg med tåg igen. Tillbaka till Skåne och våra blivande Stresscoacher. Men först ett stopp i Göteborg för att hälsa på min brorsdotter och en gammal skolkamrat. Nu har jag avbrutit min fasta. Det blev sammanlagt sex dagar med drycker istället för mat. Jag måste erkänna att det kändes både härligt och galet jobbigt […]
Etikett: fasta
Så, då kliver jag in i fastedag 5. Det smakar apa i munnen, jag tycker att jag luktar lite mysko och det känns som om jag går lite på moln. En intressant blandning av upplevelser. Nu har jag kanske inte gett mig tiden att stanna upp och känna efter som jag kanske hade önskat. De […]
Då vaknar jag till dag 3 med fastan. När jag fastat tidigare har antingen dag 3 varit värst eller så är det då det brukar vända och allting blir skönt. Jag lär ju märka det. Under hela första dagen hade jag grym huvudvärk och jag vet att det kom av kaffeabstinens. Jag borde varit mer […]
Imorgon är det dags att fokusera på fastan. Jag hade planerat att komma igång idag egentligen, men gårdagen blev helt upp och ned på grund av min gamla far som är ordentligt sjuk. Båda mina föräldrar fick influensan och hamnade på sjukhus eftersom deras kroppar inte riktigt klarade av att hantera viruset. Mamma är kvar, […]
Det tvistas mycket om fasta, det vill säga att undvika och äta och bara fokusera på att dricka under en tid. Idag har de flesta provat periodisk fasta, som innebär att du hoppar över att äta till exempel vissa dagar eller vissa måltider och varvar det med att äta som vanligt. Det finns mycket forskning […]
Jag är fortfarande kvar hos mina vänner i Skåne och här lyser solen. Det värmer gott och skapar en stor längtan inom mig. En längtan efter att rensa ut och få ordning. Efter inbrottet jag hade för några veckor sedan var det precis vad jag gjorde. Rensade, städade och gick igenom varje del av mitt […]
Det är många som har hört av sig och undrar över det här med periodisk fasta eller 5/2-metoden som man hör talas om lite överallt. För några månader sedan visades en dokumentär på SVT om olika former av fasta och hur det påverkar vår hälsa positivt. Jag bestämde mig för att prova och har nu […]
Igår berättade jag om att vi här hemma testar periodisk fasta. Det var något vi bestämde oss för att prova efter att ha sett på en dokumentär på svt som behandlade ämnet fasta. Den senaste tidens forskning tyder på att regelbundna perioder av minskat energi- och proteinintag, det vill säga perioder av fasta, kan göra oss […]
Nu är jag tillbaka efter ett dygns migrän. Det händer tack och lov inte ofta längre att jag drabbas av migrän eftersom jag har hittat en fantastiskt bra kiropraktor. Men några veckors stress skapade den klassiska helgmigränen, som man får när man slappnar av. Hu, det var en riktig pärs. Det passade bra att min […]
Nu börjar sakta livet återvända. Jag har suttit framför min dator och försökt att vakna under en timme nu och det har gått riktigt trögt. Men det är inte så konstigt att jag är trött, för jag har haft några intensiva och roliga dagar. Igår blev det nämligen klart att jag under några dagar i […]