Önskar du ibland att du kunde stänga av din hjärna? Är du trött på att styras av dina känslor? Undrar du hur det kommer sig att hjärnan plötsligt blir tom? Längtar du efter mer energi? Funderar du över vad du ska göra med din stress? Om du förstår din hjärna bättre, så kan du hjälpa […]
Etikett: glädje
Vi har i de övriga luckorna övat oss i att komma till ro och lyssna inåt. Idag vill jag bjuda dig på energi och glädje. Du får ett yogapass som frigör blockeringar och öppnar för nya krafter och fyller på med lyckohormoner. Det är min favorityoga, för du behöver inte kunna en massa positioner eller […]
Jag har en stark längtan till den känslan jag kände under mina barndomsjular. Jag vill så gärna känna det pirret, det lugnet och den glädjen som jag kände då. Och tänk vad skönt om jag bara kunde kliva in i dessa känslor eller om mamma och pappa kunde fixa det igen, så kunde jag bara luta […]
Att gå och längta efter att något roligt ska hända så du kan bli glad eller vänta på att inspirationen ska ramla över dig så du äntligen kan skriva den där romanen som du alltid velat skriva är oftast slöseri med tid. Glädje och inspiration är sällan något som ramlar över oss, däremot kan vi […]
Ibland hoppar meningar ut ur det man läser och verkligen biter sig fast. I veckan läste jag just en sådan mening i boken Våga vara operfekt av Brené Brown. Hon skrev ”Vi är svältfödda på tacksamhet.” Vi lever i en otillräcklighetskultur där vårt sätt att leva går ut på att få mer, förtjäna mer och aldrig ha […]
Titta på din kalender. Hur många av de sakerna du har skrivit upp gör dig glad och fyller på med energi? Absolut – du behöver jobba för att kunna betala din hyra och dina lån. Självklart – du behöver laga mat, tvätta och hålla rent. Men titta en gång till. Vad händer med den tiden […]
Hur mår du nu när våren håller på att lämna över stafettpinnen till sommaren? Är du full av energi eller känner du dig trött och håglös och undrar var folk får all energi ifrån. Vi behöver vila och återhämtning, men ibland är det en god idé att fylla på sin egen energi. Att stanna kvar […]
Dessa elva råd kommer ur den senaste lyckoforskningen och uppmanar till att genom enkla vardagsknep hittar livsglädje och vardagslycka. Fokusera på ett råd om dagen eller i veckan! Eller välj ut en favorit. Sprid råden till dina kollegor, vänner eller familj. Skriv ut råden och sätt upp dem. Dela ut dem. Häng dem i fikarummet, […]
Jag pratade med en journalist i förrgår om motivation. Det är ett riktigt spännande ämne som man aldrig kan prata nog om. Många av oss anser att det räcker med att vara tillräckligt disciplinerad för att nå sina mål. Men jag hävdar att det inte handlar om disciplin överhuvud taget. Det handlar om motivation. Vad […]