Etikett: hälsa

Lucka 1 – en inre värme

Varmt välkommen till första dagen på vår själsnällkalender. Vi kommer att mjukstarta våra tjugofyra dagar. Så idag vill jag ge dig en fem minuters paus. Under dessa minuter behöver du inte göra något annat än att lyssna på min röst. Du behöver inte ha några förväntningar på dig själv och det är inget du ska […]

Läs mer

Att hitta till läkning

I april skrev jag ett inlägg där jag funderade kring om jag var utmattad eller om jag hade klivit in i klimakteriet. Eftersom jag under en lång period hade känt att orken bara minskade, motivationen kändes låg och det hela tiden dök upp märkliga symptom som värk, stelhet och svettningar. När jag väl hade landat […]

Läs mer

Är jag utmattad eller har jag gått in i klimakteriet?

Vi har upplevt en pandemi. Vi har gått in i en lågkonjunktur. Tillsammans i vårt land har vi upplevt saker som varit och är frustrerande. Men vi upplever alla perioder av livet som är frustrerande på ett personligt plan. Om jag skulle sammanfatta de tre senaste åren av mitt liv så skulle nog sammanfatta de […]

Läs mer

Växtkraft – två dagars utbildning med skogen vid älven som klassrum

Naturen ger oss den enklaste vägen till medveten närvaro. Dess fullkomliga tystnad är sammansatt av tusen småljud från träden, fåglarna och mossan. Det är här du kan höra dig själv. Långt ifrån vardagsstress och påverkan från andras krav och önskan. Känner du att du sitter fast i gamla mönster och längtar efter att ta det […]

Läs mer

Vad hindrar din läkning?

Vilken fin respons jag fick på mitt förra inlägg! Tack för alla peppande ord och värmande kommentarer. Det kändes lite som att komma hem att få landa i er värme. Jag vill idag fortsätta min berättelse, men nu istället lägga fokus på vägen tillbaka. För jag vet att jag inte är ensam om den vilsna […]

Läs mer

Välkommen tillbaka, Maria!

”Det var länge sedan du skrev på bloggen” får jag ofta höra av klienter och följare. De värmer mig att mina inlägg är saknade. Min blogg, som inte bara är ett arbetsredskap, utan också ett ställe att dela mina upplevelser och funderingar. Jag har alltid velat vara transparant i mina böcker och på min blogg, […]

Läs mer

Lucka 16 – din väg till hälsa

Att vara hälsosam. Något som borde vara enkelt har blivit så svårt. Du kan inte undgå att ta del av den aldrig sinande strömmen av kunskap kring vad du borde och måste göra för att må bra. Sociala medier, böcker, poddar, tidningar berättar för oss vad som saknas i vårt vårt beteende och i vårt […]

Läs mer

Maten som läker

I förra veckan berättade jag för er att jag har börjat äta enligt en diet som heter AIP (det autoimmuna protokollet). Och jag blev inte förvånad över att så många har hört av sig och undrar över kosten, eftersom många vet om att de kan må så mycket bättre med hjälp av näring. Om du […]

Läs mer

Rätt förutsättningar och en stor dos tålamod

Att öva upp sitt tålamod känns så tufft. Just nu känner jag mig tvingat till att vila, eftersom min röst har försvunnit och jag känner mig ganska kraftlös efter min förkylning. Jag är fortfarande kvar på landet och här är det lättare att öva sig i tålamod, eftersom allting har ett annat tempo. Ingen suckar […]

Läs mer

Vägen till hälsa går genom att vara snäll

Är det fler än jag som saknar våra Bästa jag-projekt? Det var när jag skulle fylla 40 som jag drog igång ett projekt för att komma igång med träning och bra mat för att ge mig själv en god hälsa i födelsedagspresent. Ni var många som ville följa med och vi blev ett stort gäng […]

Läs mer