Etikett: hälsa

Lucka 16 – din väg till hälsa

Att vara hälsosam. Något som borde vara enkelt har blivit så svårt. Du kan inte undgå att ta del av den aldrig sinande strömmen av kunskap kring vad du borde och måste göra för att må bra. Sociala medier, böcker, poddar, tidningar berättar för oss vad som saknas i vårt vårt beteende och i vårt […]

Läs mer

Maten som läker

I förra veckan berättade jag för er att jag har börjat äta enligt en diet som heter AIP (det autoimmuna protokollet). Och jag blev inte förvånad över att så många har hört av sig och undrar över kosten, eftersom många vet om att de kan må så mycket bättre med hjälp av näring. Om du […]

Läs mer

Rätt förutsättningar och en stor dos tålamod

Att öva upp sitt tålamod känns så tufft. Just nu känner jag mig tvingat till att vila, eftersom min röst har försvunnit och jag känner mig ganska kraftlös efter min förkylning. Jag är fortfarande kvar på landet och här är det lättare att öva sig i tålamod, eftersom allting har ett annat tempo. Ingen suckar […]

Läs mer

Vägen till hälsa går genom att vara snäll

Är det fler än jag som saknar våra Bästa jag-projekt? Det var när jag skulle fylla 40 som jag drog igång ett projekt för att komma igång med träning och bra mat för att ge mig själv en god hälsa i födelsedagspresent. Ni var många som ville följa med och vi blev ett stort gäng […]

Läs mer

Allting hänger ihop

Det var två år sedan jag opererade mitt knä. Och vi kan konstatera att resan tillbaka till mitt gamla, starka jag är lång och tämligen seg. Det tog ett och ett halvt år innan jag hade fått tillbaka nästan full rörlighet och kunde gå utan att känna någon smärta. Men varje gång jag kickade igång […]

Läs mer

Min rättighet att vara lat

I morse vaknade jag utvilad och på ett strålande humör. Jag hade somnat tidigt igår kväll och kände att jag hade haft en god sömn. Nu råkar det vara så att jag har en klocka som mäter min sömn och när jag nyfiket kikade på hur sömnen hade sett ut blev jag konfunderad. Bara en […]

Läs mer

Hur jag blev av med inflammationen

Jag har köpt nya löparskor! Idag ska jag ÄNTLIGEN börja småjogga i skogen. Lite i taget. Över ett år sedan jag opererade knät, ett och ett halvt år sedan jag fick ont från ingenstans. Detta har varit den segaste process jag har varit med om – men nu börjar det bli så pass friskt att […]

Läs mer

Vårstäda kroppen!

Jag är fortfarande kvar hos mina vänner i Skåne och här lyser solen. Det värmer gott och skapar en stor längtan inom mig. En längtan efter att rensa ut och få ordning. Efter inbrottet jag hade för några veckor sedan var det precis vad jag gjorde. Rensade, städade och gick igenom varje del av mitt […]

Läs mer

Är det möjligt att vara både ekonomisk och hälsosam?

Det är rätt många förändringar i livet när man går från att leva i tvåsamhet till singelboende. Jag hade nog glorifierat mitt tidigare singelliv, för jag mindes hur billigt jag levde. Förvisso levde jag nog billigare då i en etta utan lån, med låg hyra, vegetarian och ingen annan än jag själv att betala mat […]

Läs mer

Kära jag – förlåt mig!

Har du svikit dig själv igen? Har du ätit fel, tappat kontrollen över maten, godiset eller vinet? Har du hoppat över att träna eller meditera? Har du gjort tvärt emot vad du lovade dig själv? Vet du vad… det är okej. Du är människa och vi människor gör misstag om och om igen. Det kommer […]

Läs mer